「健身」拒绝做小腹婆，4个动作暴汗燃脂，雕塑纤细小蛮腰！( 二 )
【「健身」拒绝做小腹婆，4个动作暴汗燃脂，雕塑纤细小蛮腰！】
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当然 ， 我们也不能说自己的训练强度过于大 ， 一旦超过我们身体所能承受的强度 ， 超过我们的肌肉能力 ， 那么我们的身体将会受到一定的伤害 ， 很可能会导致伤病的产生 ， 甚至可能会影响到我们的身体健康 ， 到最后得不偿失 。除了健身强度不能过大 ， 饮食也不能过于控制 ， 不要大大减少自己的饮食量 ， 想要通过节食去减掉自己的肚子上的肉肉 ， 这样的做法是万万不能采取的 。
最后希望大家坚持下去 ， 练出小蛮腰 。
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