■人老腿先老，练这套动作，打通6条经络，从萝卜腿变筷子腿( 二 )
动作：首先 ， 平躺在瑜伽垫上 ， 背部朝下 ， 缓慢抬起双腿;抬起双腿的同时有意识地将身体重心转移到肩膀 ， 颈部和头部;保持该姿势一段时间 ， 然后慢慢放下双腿 ， 恢复至平躺姿势 。
上述的几个瑜伽体式都是很棒的腿部保养方法 ， 平日多多练习这套动作 ， 不必打针吃药去医院 ， 坚持就会给你健康的结果!如果哪位伽人或亲朋好友有静脉曲张的困扰 ， 赶快试一试吧!
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