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「医学原创故事会」睡觉时出现三个异常，提示血栓来临，想老得更慢，三个习惯很重要


「医学原创故事会」睡觉时出现三个异常，提示血栓来临，想老得更慢，三个习惯很重要
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随着年龄的增长 ， 我们的血管也会发生异常 ， 这其中最常见的就是动脉粥样硬化 ， 年龄越大 ， 发生动脉粥样硬化的风险越高 ， 随着病情的不断加重 ， 动脉粥样硬化会导致血管狭窄 ， 进一步发展就会形成血栓 。
那么 ， 睡觉的时候究竟出现哪些异常 ， 往往提示着血栓的发生呢？
第一 ， 睡觉的时候感到腿部抽筋 ， 麻木 ， 疼痛 ， 这个时候要警惕血栓 ， 很多人以为晚上睡觉抽筋可能是缺钙 ， 于是大量补钙 ， 结果呢 ， 不仅症状没有缓解 ， 反而越来越严重 ， 如果你在补钙之后 ， 腿部的症状依然没有缓解 ， 这个时候 ， 一定要去检查一下血管 。
第二 ， 睡觉的时候出现胸痛胸闷 ， 很多人一躺下去 ， 就感到胸口上像是被压了一块大石头 ， 这个时候 ， 也要高度警惕是不是有血栓发生 ， 最好及时到医院检查 ， 一般来说 ， 出现胸痛胸闷 ， 很可能是冠心病所发出的异常信号 。
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第三 ， 睡觉的时候出现头晕头痛 ， 也要警惕血栓 ， 头部是容易发生血栓的部位 ， 如果出现异常的头晕头痛 ， 要警惕可能是血栓来临 ， 特别是伴有一侧肢体麻木和乏力 ， 更要高度警惕血栓 。
要想老得更慢 ， 远离血栓 ， 让血管更加健康 ， 保持健康的生活方式至关重要 。
【「医学原创故事会」睡觉时出现三个异常，提示血栓来临，想老得更慢，三个习惯很重要】
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首先 ， 一定要多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 远离高脂肪油腻食物 ， 不要进食腌制和烟熏的食物 ， 蔬菜和水果里富含维生素 ， 纤维素和微量元素 ， 油腻食物则会升高血脂 ， 很容易诱发各种疾病 ， 特别是血栓 。
其次 ， 一定要坚持运动 ， 只有坚持运动 ， 才能让你远离肥胖 ， 研究发现 ， 越胖的人发生血栓的风险越高 ， 减肥 ， 其实也在无形之中帮助减少了血管的负担 。
最后 ， 一定要多喝水 ， 只有多喝水 ， 才能稀释血液 ， 促进代谢废物的排泄 ， 才能更有利于血管的健康 。
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