种草麻麻在北京▲5个方法加4不原则，循序渐进，培养“小吃货”，孩子不好好吃饭( 三 )
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2、使用辅助喂养工具 ， 引入餐椅 。
有的妈妈说把孩子绑在餐椅里 ， 不好 ， 孩子感受不到与成人一起就餐的感觉 。 而有的人说好 ， 好处是什么呢？说一下我自己使用了两年半餐椅的感受 。 孩子出生后的头三年 ， 我是自己独立带娃 ， 在很多时候 ， 餐椅解放了我的双手 ， 它安全稳固 ， 方便 。
孩子小的时候 ， 每次需要抱上去 ， 等到大一点 ， 每到开饭前 ， 他就自己想招爬进餐椅里等着 。 大概到了两岁半 ， 开始慢慢撤下餐椅 ， 跟我们成人坐同样的椅子吃饭 。 整个过程 ， 都是很愉快的切换 ， 所以如果你是一个人带娃 ， 餐椅还是看情况准备一个 。
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3、不要用贿赂的方法激励孩子吃饭 。
“小宝 ， 好好吃饭哈！吃完饭奶奶给买零食；吃完饭奖励一集动画片；好好吃饭明天给你买小汽车玩具…..”用这样的方式引导孩子吃饭 ， 这样的话你说过吗？
相信不止是老人 ， 很多年轻的妈妈也说过类似的话 ， 用贿赂孩子的方式激励孩子吃饭 ， 其实就是在给家长自己不停的下“埋伏” ， 孩子会牢牢的抓住大人的心思 ， 借吃饭向大人提各种各样 ， 平时不被满足的要求 。
大人要么一直不停的贿赂 ， 要么就是到最后 ， 无法容忍 ， 乱发一通脾气 。 最终还可能给孩子留下 ， 影响一生健康的不良饮食习惯 。
4、鼓励与惩罚并用 。
正向的鼓励 ， 大家应该都会了 ， 好好的吃饭能让身体更好的成长 ， 长得高 ， 长得壮 ， 同时家庭不良饮食习惯要适当作调整 ， 比如少盐少油腻 ， 荤素均衡搭配 。
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这里所说的“惩罚”并不是体罚或者冷漠的对待 。 而是让孩子承担自己的选择所带来的小后果 。 如果孩子因为索要贿赂得不到满足 ， 家长要坚持自己的立场 ， 不要轻易妥协 ， 一餐少吃或者不吃 ， 对孩子健康的影响是微小的 ， 但是孩子却因此体验到了饥饿的感觉 ， 会明白因果关系 ， 不吃饭会让人饿肚子 。
最后 ， 在加餐的时间点 ， 可以适当给孩子多准备一点吃的 ， 让他有东西填饱肚子 。
5、无论孩子吃的好不好 ， 你都会无条件的爱她 。
很多时候 ， 孩子吃饭情况一直不错 ， 突然有一天 ， 毫无征兆 ， 就不吃了；也或者几天前吃过的蔬菜 ， 突然就不接受了；这些都属于正常的情况 。
因为宝宝和我们成人一样 ， 也有自己的喜好 ， 也有“喜怒哀乐” 。 可能前两天刚接触胡萝卜 ， 觉得好吃 ， 很爱吃 。 今天你给他做了之前没吃过的西蓝花 ， 当他尝到西兰花的味道时 ， 觉得比胡萝卜好吃 ， 爱上了西兰花 ， 不爱吃胡萝卜了 ， 我们成人有时也会如此 。
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2002年悉尼大学的研究就表明 ， 儿童相较大人更容易分辨出食物的多种味道 。
【种草麻麻在北京▲5个方法加4不原则，循序渐进，培养“小吃货”，孩子不好好吃饭】但是我们作为父母 ， 总会在不经意间就认为孩子这么小 ， 懂得什么是好吃 ， 什么叫不好吃 ， 他也不明白什么叫爱吃 ， 什么叫不爱吃吧！
那你就错了 ， 婴儿跟我们成人是一样的 ， 也有自己的味觉喜好 。
尤其是接触的食物多了以后 ， 宝宝的饮食喜好会逐渐发生改变 ， 我们要抱着“萝卜青菜 ， 各有所爱”的包容态度 ， 来对待孩子 ， 这样孩子才能感受到来自母亲无条件的爱 ， 而非来自于吃饭带来的压力 。
相信只要父母有心 ， 想要调整孩子的吃饭问题 ， 方法总比问题多 。 坚持四不原则 ， 注意五个方面的引导鼓励 ， 培养一个“小吃货”其实并不难！
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