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怎么样的大便规律才算得上健康优雅

恩，我觉得精致的饮食，稳定的运动，然后所带来的，准确的时间，精准的量。在时间到来的时候，迈着稳健的步伐，走进固定的蹲位，轻轻关门，优雅的脱裤蹲下，在准确的时间结束，然后用最优雅的手势，撕出准确的长度，然后，每一次折叠都是尺子量出来一样的整齐，最后冲水，转身，迈着矫健的步伐走出去最优雅。千万不能带出屁来，不要影响隔壁的人。永远不要去没去过的餐馆吃饭，不要吃没吃过的东西。防止身体不适应产生气体，或者液化的大便，在大便的时候发出奇奇怪怪的声音，那就极度不优雅了。去餐馆吃饭的时间，菜色，分量都要固定，并且根据天气有所改变。不然身体的状况可能引发肠胃的不适。和朋友的聚会，都要定时，定量，定人，不要交往新的朋友，因为那会带来变化，这样将使你的肠胃同样发生变化。小心恋爱，恋爱就要约会，约会就要不断改变，然后还会有不规律的运动，在家做饭时不稳定的食材和烹饪方式。都将对肠胃发生改变。总之，稳定，精确时保证优雅的必要条件，如果经常性的在随机的时间内，产生不同形态的粪便，那么优雅是不可能的。不行了，我憋不住了。拉肚子，放屁把屎崩出来了。。。。。。。。。。
■网友的回复
畅快的排便之后1个小时才醒
■网友的回复
人每天大便一次才健康，这个说法是正确的吗？有人认为这是正确的，因为在大家的观念中，人每天大便一次而且在早上大便才是健康的表现，晚上大便都不算健康，只有在早上固定的时间点大便才是真正给身体排毒。还有人认为，人体会有自己的自然反应，只需要有便意的时候去解手就行，对时间段并没有太多讲究。
每天大便才健康吗？
其实，‘一天必须在同一个时间点排一次大便才算健康’这个说法是假的！为什么是假的呢？
消化科的医生是这样说的：每天解一次大便是健康的，但是一天内没解大便并不算是不健康，因为人不是机器，不可能按一个按钮，人体就会自己开始解大便。
大便的次数和很多因素都有关系，有的时候吃得少或者非常忙，解大便的次数就会少一些；有的时候吃得比较健康，主食、蔬菜、水果、肉类样样不落，吃得比较多，可能一天内就会解两次大便。
总而言之，不管是一天解大便两次还是两天解大便一次，都是健康且正常的，这个次数和天数只是一个范围，‘每天必须定点解大便’这种“打卡式便便法”是错误且可笑的。
那么有的人会说了，咱们一日三餐加上各种水果零食什么的吃进肚子里，堆在肠子里，如果当天没有排出来的话，这些食物被消化后产生的“垃圾”也就是便便都留在肚子里呢，那些毒素会不会被肠子反复吸收伤害身体呢？想想都觉得可怕！
其实不会的，因为咱们的机体有一定的解毒功能，大便这种食物残渣堆积在肠道中的时候，确实会在肠道里被吸收掉一部分，但是大家别忘了，咱们还有肝脏呢，被吸收的这部分食物残渣（大便）里的“毒”会被肝脏分解掉，完全不用担心。
所以说，两天一次大便是没问题的！但是，如果超过两天都没有解大便，得三天甚至一个星期才解一次大便，这个就是“便秘”了，这个确实是有问题了。
此外，一天要解三到四次大便的人，身体也是有问题的，可能患上了“腹泻”。
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【怎么样的大便规律才算得上健康优雅】
■网友的回复
这个生活习惯没有优雅世俗之分吧，但健康的排便习惯建议是每天清晨7点左右，起床后大口喝一大杯温开水


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