怎么样的大便规律才算得上健康优雅
恩,我觉得精致的饮食,稳定的运动,然后所带来的,准确的时间,精准的量。在时间到来的时候,迈着稳健的步伐,走进固定的蹲位,轻轻关门,优雅的脱裤蹲下,在准确的时间结束,然后用最优雅的手势,撕出准确的长度,然后,每一次折叠都是尺子量出来一样的整齐,最后冲水,转身,迈着矫健的步伐走出去最优雅。千万不能带出屁来,不要影响隔壁的人。永远不要去没去过的餐馆吃饭,不要吃没吃过的东西。防止身体不适应产生气体,或者液化的大便,在大便的时候发出奇奇怪怪的声音,那就极度不优雅了。去餐馆吃饭的时间,菜色,分量都要固定,并且根据天气有所改变。不然身体的状况可能引发肠胃的不适。和朋友的聚会,都要定时,定量,定人,不要交往新的朋友,因为那会带来变化,这样将使你的肠胃同样发生变化。小心恋爱,恋爱就要约会,约会就要不断改变,然后还会有不规律的运动,在家做饭时不稳定的食材和烹饪方式。都将对肠胃发生改变。总之,稳定,精确时保证优雅的必要条件,如果经常性的在随机的时间内,产生不同形态的粪便,那么优雅是不可能的。不行了,我憋不住了。拉肚子,放屁把屎崩出来了。。。。。。。。。。
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畅快的排便之后1个小时才醒
■网友的回复
人每天大便一次才健康,这个说法是正确的吗?有人认为这是正确的,因为在大家的观念中,人每天大便一次而且在早上大便才是健康的表现,晚上大便都不算健康,只有在早上固定的时间点大便才是真正给身体排毒。还有人认为,人体会有自己的自然反应,只需要有便意的时候去解手就行,对时间段并没有太多讲究。
每天大便才健康吗?
其实,‘一天必须在同一个时间点排一次大便才算健康’这个说法是假的!为什么是假的呢?
消化科的医生是这样说的:每天解一次大便是健康的,但是一天内没解大便并不算是不健康,因为人不是机器,不可能按一个按钮,人体就会自己开始解大便。
大便的次数和很多因素都有关系,有的时候吃得少或者非常忙,解大便的次数就会少一些;有的时候吃得比较健康,主食、蔬菜、水果、肉类样样不落,吃得比较多,可能一天内就会解两次大便。
总而言之,不管是一天解大便两次还是两天解大便一次,都是健康且正常的,这个次数和天数只是一个范围,‘每天必须定点解大便’这种“打卡式便便法”是错误且可笑的。
那么有的人会说了,咱们一日三餐加上各种水果零食什么的吃进肚子里,堆在肠子里,如果当天没有排出来的话,这些食物被消化后产生的“垃圾”也就是便便都留在肚子里呢,那些毒素会不会被肠子反复吸收伤害身体呢?想想都觉得可怕!
其实不会的,因为咱们的机体有一定的解毒功能,大便这种食物残渣堆积在肠道中的时候,确实会在肠道里被吸收掉一部分,但是大家别忘了,咱们还有肝脏呢,被吸收的这部分食物残渣(大便)里的“毒”会被肝脏分解掉,完全不用担心。
所以说,两天一次大便是没问题的!但是,如果超过两天都没有解大便,得三天甚至一个星期才解一次大便,这个就是“便秘”了,这个确实是有问题了。
此外,一天要解三到四次大便的人,身体也是有问题的,可能患上了“腹泻”。
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【怎么样的大便规律才算得上健康优雅】
■网友的回复
这个生活习惯没有优雅世俗之分吧,但健康的排便习惯建议是每天清晨7点左右,起床后大口喝一大杯温开水
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