#保护血管#若想血管垃圾去光光，春季吃点保护血管的食物，防栓降糖降三高
平时大家一定经历过或者有看到身边的人 ， 脑梗、心梗或者其他的心血管疾病发作 ， 一下子就被夺去了生命或者造成严重后果的 。很多人不明白生命为什么那么脆弱 ， 我只想说 ， 在小问题的时候控制住 ， 生命依旧坚强 ， 在平日里要多吃一些可以清理血管细菌毒素的食物才好 。
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食物一：海带
有时候会把它当成一种小菜 ， 配着粥来吃 ， 它还是挺美味的呢 ， 还有咱们所需要的营养物质 ， 就比如不饱和脂肪酸和膳食纤维 ， 胶质等这些物质 ， 时常吃着点对其血管也有保护作用呢 ， 可以吸收血管壁上的胆固醇和毒素垃圾 ， 及时排出 ， 血液循环顺畅 ， 所以啊 ， 要多吃着点才是 。
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食物二：绿豆
要说起来 ， 绿豆也是一种很好的豆子 ， 多吃对身体比较有利 ， 再者绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分 ， 常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素 ， 促进机体的正常代谢 。
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食物三：荞麦
就它也是五谷杂粮里面的一种 ， 要多吃才好 ， 这是因为荞麦中含有芦丁 ， 是其他粮食作物没有的 。芦丁能促进细胞增生、防止细胞凝集 ， 对血管系统有保护作用 。它还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性 ， 几乎对所有中老年心脑血管疾病都有预防和辅助疗效 。它能抑制血液中脂质上升 ， 改善脂质代谢 ， 从而起到预防高血脂症、脂肪肝、改善高血压的作用 。
【#保护血管#若想血管垃圾去光光，春季吃点保护血管的食物，防栓降糖降三高】
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食物四：燕麦
燕麦很适合作为早餐食用 ， 在早上煮一碗香甜的燕麦粥 ， 能够给补充能量 ， 也能缓解硬化 。是因为燕麦中含有多种维生素 ， 如b1等 ， 含有镁、磷、钾等 ， 能够有效的降低胆固醇 。像很多的老年病它都可以帮助缓解 ， 脂肪肝、糖尿病等 。
现在人们比较多的就是熬夜了 ， 但是熬夜等不规律会使得自身机体功能紊乱 ， 产生功能性的局部亢奋或萎靡 ， 易造成血管收缩异常 ， 血液流动缓慢、粘稠度增加、体内毒素浓度增加 ， 导致血管受到多方面损伤 。长期“黑白颠倒”的人 ， 患心脏病的风险会比正常人增加一倍 。
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