『健康管家小莉』105岁老人，骨龄只有65岁，健康长寿的秘诀不是补钙，而是这2件事
身边有一位老奶奶 ， 今天过105岁大寿 ， 家里的亲戚朋友全都赶过来给李奶奶过大寿 ， 李奶奶看到儿孙满堂这个美好的画面 ， 脸上露出了幸福般的笑容 。 李奶奶老伴去世的早 ， 自己把儿女拉扯长大之后 ， 孙子也在李奶奶的照看下长大成人 ， 孙子现在在城里都有了不错的工作 ， 想把李奶奶接到城里安享晚年 ， 李奶奶为了不给孩子们添麻烦， 也不想离开自己已经生活100多年的地方 ， 于是拒绝了 ， 以此自己独留在乡下 。
本文插图
李奶奶和年轻人一样 ， 日更而作 ， 日落而息 。 买菜做饭都是自己来完成 ， 家里还养了2只羊 ， 每天都会下地里给羊割草 ， 这么强健的身体 ， 羡煞旁人 。 为什么105岁的李奶奶身体既如此的健康呢？从孙子那里才了解到 ， 今年给李奶奶去医院做体检 ， 令人非常惊讶的是 ， 105岁的李奶奶骨龄只有65岁 ， 所以李奶奶看上去才这么健康有精神 。
骨骼在人体中扮演的角色
骨骼在人体中扮演着非常重要的角色 ， 如果骨骼保养的好 ， 整个人的骨架就会变得更加健康 。 从定义上来看 ， 骨骼是人体内最坚硬的组织 ， 也是最有生命力的器官 ， 在人的一生中骨进行着新陈代谢活动 ， 骨吸收和骨形成也总在不断地进行着 ， 破骨细胞和成骨细胞也在相互协调、相互制约 ， 正常的维持着骨代谢 。 因此 ， 骨骼也是人体的支架 ， 支撑身体各个部位的软组织 ， 在进行运动时 ， 骨骼又起到杠杆的作用 ， 与骨骼肌和关节通力合作 ， 相互作用来完成各种复杂的动作 。 当人体内的缺乏大量的营养物质 ， 钙质就会大量流失 ， 导致骨量和骨密度会减少 ， 进而就会发生骨质疏松症 。
本文插图
什么是骨质疏松症？
骨质疏松是值一种骨量下降和（或）骨组微结构受损 ， 导致骨密度减少 ， 骨脆性增加 ， 易发生骨折为特征的全身性骨骼代谢疾病 。 早期骨质疏松症患者并没有明显特征 ， 不会有任何的不适感；随着年龄增加 ， 负钙平衡异常时 ， 以及老年人的机体和抗免疫力不断衰弱 ， 骨质疏松诸多并发症状就会接踵而至 ， 最常见的一种并发症会造成骨骼疼痛 ， 脊柱变形 ， 骨折等 ， 最严重的后果是髋部骨折 ， 一旦此处发生骨质 ， 对大多数中老年人来说 ， 只能长期卧床 ， 以致失去独立生活能力 ， 严重者甚至还会威胁到患者的生命安全 。
长寿老人秘诀不是吃钙片 ， 而是做这2件事
第一件事：补充骨骼营养素
105岁的李奶奶骨龄只有65岁 ， 最主要的秘诀就是非常注意自己的骨骼健康 ， 只要骨骼哪里疼痛 ， 就会及时的去医院进行检查 ， 所以李奶奶的主治医生建议李奶奶日常多补充一些含有氨酸骨密素的营养物质 ， 可以促进骨的形成 ， 增强骨密素 ， 使骨骼新陈代谢水平达到平衡；同时还与水分子相结合 ， 还可以促进软骨细胞的再生和修复 ， 润滑和支持骨关节 ， 缓解关节痛疼 。
本文插图
第三件事：保持良好的心态
【『健康管家小莉』105岁老人，骨龄只有65岁，健康长寿的秘诀不是补钙，而是这2件事】良好的心态对于一个人的健康非常重要 ， 中医认为：不好的心态会伤肝伤肺 ， 而好的心情会养肝护肝 ， 所以对于一个人来说 ， 无论是在生活或者是在社会中 ， 都要保持自己的心态淡定、平和与愉快 。 李奶奶从年轻到现在生气的次数用手指也都数的过来 ， 对家庭以平和的心态对待 ， 对街坊邻居以和睦的心态相处 ， 每次出去和别人打招呼都是笑容满面的 ， 时不时的嘴里还哼着小歌 ， 这种对生活的满足感在李奶奶的身上展现的淋漓尽致 。
推荐阅读
- 胆固醇：如何看懂化验单汇总！每天学一点，健康多一点
- #腰痛#体内有癌，腰部会“呼救”，保护腰部健康，注意“三不要”
- 「消化科李医生」情绪对健康的影响
- 历史：岳家小将第一猛：武力可比高宠，金国猛将前三强，他一人斩杀两个
- 『健康』女人再粗心大意，常吃“碱性食物”，补充黄体酮，养宫抗衰老
- 健康：女人更年期，常吃这种“小零嘴”，补充异黄酮，比护肤品还管用
- 『健康』肝脏不好的人，常吃这3种食物，排出体内毒素，降火更“护肝”
- 「健康」女人不想老太快，多吃天然“胶原蛋白”，坚持下去，养宫抗衰老
- 健康：男人睡前口嚼“枸杞”，坚持下去，可能3个“好处”不请自来
- 『vsta』演员李允智顺利产下二胎女儿 产妇婴儿都很健康