@发烧时用什么降温最靠谱？是用退热贴安慰自己，还是吃退热药？
面对新冠疫情的肆虐 ， 华子身边的朋友们都患上了“恐烧病” ， 生怕自己感冒发烧 ， 被当作“毒源”而隔离 。华子安慰他们说 ， “新冠肺炎”是种传染病 ， 只要没有危险的接触史 ， 你们自己的体内里不会自动长出新冠病毒的 。即使发烧了 ， 很可能就是个普通感冒 ， 多喝水多休息 ， 等上一周就好了 。
有朋友问华子 ， 就算是普通感冒 ， 发烧也难受啊 ， 但她又不想吃药 ， 可不可以贴个退热贴来退烧呢？华子说 ， 退热贴的最大作用 ， 是产生心理安慰 ， 真想退烧的话 ， 还是吃退热药更靠谱 。
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一、人体发热是自身的防御功能
人体的正常体温在37℃左右 ， 这是最适宜进行生命活动的温度 。但是当人体受到一些致热因子（比如病毒、细菌等病原体释放出的毒素 ， 肿瘤坏死因子 ， 炎症细胞等）的刺激时 ， 人体就会把体温调定点升高 ， 使体温超过37.3℃ ， 表现为发热 。
人体的发热 ， 主要有两种作用 ， 其一、可以抑制病原体的活动；其二、可以提高免疫细胞的活性 。这也就是说 ， 发热是一种防御功能 。适度的发热 ， 可以提升人体的免疫能力 ， 促进疾病的痊愈 。
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二、发热到什么程度应该降温
但发热时 ， 会导致人体的不舒服 。因为过高的体温 ， 不仅抑制了病原体的活动 ， 对人体细胞的生命活动也一起抑制了 。所以发热时 ， 人会感觉昏昏沉沉、极度疲倦 。而且发热时 ， 人体会消耗大量的能量来产生热量 ， 但是消化系统也被抑制 ， 进食的欲望会降低 。结果人体损耗加大 ， 这是对疾病恢复不利的一面 。
所以对于超过38.5℃的体温 ， 或是因为发热而让人感觉到极度不舒服 ， 影响休息和进食的时候 ， 就需要启动降温治疗了 。
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三、降温治疗的目的是为了更舒适
我们要明确一点 ， 降温治疗的目的 ， 是为了让人感觉更舒适 。人体的体温 ， 只要没超过40℃ ， 就不会对身体造成实质性的伤害 。我们采取的降温治疗措施 ， 并不能治好引起发烧的病因 ， 只是缓解发热的症状 ， 让人更舒适一些 。哪种退热方法更靠谱呢？
1、退热贴：退热贴是物理降温方法的一种 ， 原理就是退热贴中含有一层液体凝胶层 ， 贴在额头上的时候 ， 可以依靠里面的水分蒸发带走热量 。这种方式其实与外敷冷毛巾、枕冰垫、擦温水等降温原理是相同的 。
物理方式降温只是降低体表的温度 ， 对身体核心温度不产生影响 。就好比在一个开水壶的表面敷冷毛巾 ， 降低的只是水壶表面的温度 ， 但水壶内的水温仍然不断被加热 ， 并没有降低 。不过退热贴能给人带来“冰凉”的感觉 ， 会让患者心理得到安慰 ， 产生舒适的感觉 。从让患者舒适的这一点来说 ， 退热贴有可取之处 。
【@发烧时用什么降温最靠谱？是用退热贴安慰自己，还是吃退热药？】
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2、退热药物：常用的退热药物有对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药物 ， 这些药物的作用是可以通过药理作用 ， 把人体异常升高的体温调定点降至正常 。这就相当于“釜底抽薪” ， 把烧水壶的火关掉了 ， 水壶里外都会一起降温 。
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