「八卦有味道」会影响孩子身高，太坑娃了，睡觉的几个时间点别打扰孩子
身高与颜值 ， 都是重要的外貌组成部分 。 而且 ， 身高比较高的人 ， 也容易显得气质脱俗 ， 因而父母也尤其注意这点 。 一旦发现孩子在同龄人中身高处于落后状态 ， 父母就会很着急 ， 想尽一切办法试图帮孩子往上蹿 。 但一味乱补充营养也是不对的 ， 很容易不长高反长胖 ， 想拥有大高个 ， 营养、运动、睡眠一项都不能少 。 尤其现在的孩子学习压力繁重 ， 写作业写到很晚 ， 睡眠自然就很难保持充足状态 ， 父母更应重视 。 
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早上这个“时间点”之前 ， 尽量别叫醒孩子
一天中有两个生长激素分泌最旺盛的高峰期 ， 一个是晚上11点到凌晨1点 ， 另一个就是早上5-7点 ， 家长最好保证孩子在这两个时间段进入深度的睡眠状态才能帮助孩子更好的长高 。 所以在7点之前父母最好不要把孩子叫醒 ， 如果强行把孩子叫醒 ， 也是会影响孩子长高的 。 
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但是一些孩子因为作业比较多 ， 通常都会写到很晚 ， 这样就有可能错过分泌生长激素的关键期 ， 而我们的家长为了不让孩子错过身体分泌生长激素的关键期 ， 就会让孩子早点睡觉 ， 早上早点把孩子叫醒写作业 ， 其实 ， 另外一个分泌生长激素高峰期的时间是在早上的5-7点 ， 如果家长早于7点把孩子叫醒写作业 ， 同样也是会错过孩子分泌生长激素关键期的时间的 。 
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这个观点可以解决家长们的顾虑：重点关注孩子的身体 ， 而不必刻意追求时间 。 有条件的小学生7点前起床 ， 没条件的中学生可以放宽 ， 家长不要太焦虑 。
【「八卦有味道」会影响孩子身高，太坑娃了，睡觉的几个时间点别打扰孩子】帮助孩子长身体的办法 ， 家长要知道！
良好的睡眠 ， 提前告知孩子 。 家长可以在睡觉前的一个晚上 ， 提前告诉孩子 ， 第二天要几点起床 ， 这样孩子会有一个心里准备 ， 等到第二天早上父母叫孩子起床的时候 ， 孩子的起床气也不会那么重
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早起 ， 轻抚轻唤 ， 一般建议父母轻轻在旁边抚摸和呼唤孩子 ， 孩子听到之后意识也会慢慢清醒 。 当然 ， 这一招配合上面两种情境使用 ， 取得的效果会更好 。
合理运动
要让宝宝进行合理的运动 ， 帮助消耗身体多余的能力 ， 并且起到一定的拉伸作用 ， 有利于增高 。 游泳、打篮球等这些运动都是不错的运动 ， 可以让宝宝长大后慢慢锻炼起来 。
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