『得无所得』促进脑部发育，再也不用担心孩子学习，多给孩子吃四种金牌零食多给孩子吃这四种“金牌零食”

多给孩子吃这四种“金牌零食” ，促进脑部发育，再也不用担心孩子学习。
现在生活水平不断提高，吃的食物也越来越，而现在我们除了一日三餐，水果和零食也是家中必备的加餐食物。在零食方面，对于大人的要求没有那么的高，但是对于孩子来说，还是要认真的帮孩子进行挑选和购买，因为现在市面上太多的垃圾食品暗藏在孩子的各种五彩斑斓的食物中，所以，只有火眼金睛的父母才能认真的挑选出适合孩子的零食，今天小编分享四种孩子适合吃的健康零食，希望能给予更多宝妈们更多的选择，也让孩子可以快快乐乐的在健康中成长。

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1、酸奶
我们可以选购一些添加了乳酸菌的酸牛奶给孩子喝，因为酸奶本身营养素，能量密度就比较高，而添加了乳酸菌的酸奶更是可以帮孩子调理肠道健康。各位家长们，我们这说的是添加了乳酸菌的酸奶，选购的时候千万不要买成添加了乳酸菌的饮料了。市场上大部分的乳酸菌饮料为了方便保存，都添加了一定量的防腐剂，导致其营养价值远低于牛奶。

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2、蔬果干
新鲜水果干燥后制成的果蔬干最近也大热，如葡萄干、芒果干、胡萝卜干和秋葵干等。除去了水分的水果干和蔬菜干营养价值还是很高的，并且和新鲜的水果蔬菜相比，水果干和蔬菜干更加便于携带，吃起来更加方便，口味也更加特别，可以说是别有一番风味。在选购水果干和蔬菜干的时候，妈妈一定要看营养成分表，不含香精、色素等添加剂的会更适合给孩子食用。

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3、板栗
栗子富含维生素C ，还富含铁，锌和钾等微量元素。而且栗子的味道也很好，父母平时给孩子吃更多的栗子，也可以增强孩子的免疫力，促进身高发育和大脑发育。

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【『得无所得』促进脑部发育，再也不用担心孩子学习，多给孩子吃四种金牌零食】4、坚果
现在很多人都知道吃坚果是很好的，特别是对大脑发育有好处，常见的坚果有核桃、瓜子、花生、开心果、松子、等，这些零食含有不饱和脂肪酸，能合成DHA ，所以能促进孩子脑部的发育，虽说价格有些贵，但是家长也要舍得让孩子吃。
儿童的生长和发育是十分关键的，所以日常摄入的食物能够起到关键的效果。合理的营养搭配，不仅让孩子身强体壮，还能让孩子更聪明。

『得无所得』促进脑部发育，再也不用担心孩子学习，多给孩子吃四种金牌零食

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