#我在努力#父母要舍得给孩子吃，促进骨骼发育！，4物被称为天然“增高剂”
随着生活水平的提高 ， 新一代的平均身高都在明显上涨 ， 孩子的身体发育 ， 对于父母来说是一件非常重要的事情 ， 若是在该长个的年纪 ， 身高上不去 ， 是会影响孩子以后的身高的 。 那么 ， 4物是天然的“增高剂” ， 平时多让孩子吃点 ， 或许能促进骨骼发育！
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1、火龙果 。 火龙果酸甜相间 ， 其中所含的有机酸等物质含量颇多 ， 还是一种纤维含量高、热量很低的水果 。 火龙果中含有丰富的铁、维生素C等微量元素 ， 可以使孩子吸收的营养更加全面 。 而且火龙果中所富含的这些微量元素是人体必需的 ， 最重要的是可以促进骨骼的生长 ， 提高骨密度 。
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【#我在努力#父母要舍得给孩子吃，促进骨骼发育！，4物被称为天然“增高剂”】2、胡萝卜 。 胡萝卜本身就是一味食材 ， 加上它独有的药用功效 ， 尤其适宜于食积脾虚、纳呆胃胀、痢疾泄泻、雀目眼花、咳嗽气喘、麻疹水痘者食用 。 胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸 ， 它被称为红色的金花 。 儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜 ， 大有益处 。
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3、花菜 。 花菜是一种十字花科芸苔属一年生植物 ， 性平 ， 味道鲜美 ， 营养价值高 ， 广受人们的欢迎 。 它富含蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、脂肪等 ， 其中的维生素C含量丰富 ， 不但有利于人的生长发育 ， 更重要的是能提高人体免疫功能 ， 花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一 ， 类黄酮除了可以防止感染 ， 还是最好的血管清理剂 。
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4、虾皮 。 虾皮富含大量的钙质 ， 经常食用能有效防治缺钙性骨质疏松症 ， 非常适合老年人食用 ， 既能增强体质还能提高食欲 ， 虾皮蛋白质含量也非常高 ， 而且味道鲜美 ， 做菜的时候加点虾皮 ， 能够起到增鲜提味的作用 ， 小孩也更加的爱吃 ， 宝妈平时炒菜、煮粥时 ， 都可以放一些虾皮 ， 美味又营养 ， 孩子常吃 ， 身高远超父母 。
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