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『HH健康解说』最后一样野菜被称“补钙王”，建议孩子多吃，很有营养的4种野菜

很有营养的4种野菜 ， 最后一样野菜被称“补钙王” ， 建议孩子多吃
欢迎收看本期文章 ， 野菜是现在很多喜欢养生的人们优先购买的 ， 大家觉得野菜里面有很多的营养物质 ， 多吃对身体好 ， 有些野菜还有很好的补钙作用 ， 尤其是孩子们多吃这四样野菜对身体也是比较好的 ， 我们一起去看看都有哪些野菜多吃对身体好吧 。
『HH健康解说』最后一样野菜被称“补钙王”，建议孩子多吃，很有营养的4种野菜
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1蒿子
蒿子这种野菜有消炎杀菌的作用 ， 孩子们多吃可以提高自身的抵抗力 ， 蒿子吃法也是比较多的 ， 可以煎着吃 ， 也可以蒸着吃 ， 无论是怎么吃法 ， 都是比较美味的 。
『HH健康解说』最后一样野菜被称“补钙王”，建议孩子多吃，很有营养的4种野菜
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2、香椿
香椿这种野菜里面含有的营养成分是比较多的 ， 香椿里面含有钙和蛋白质还有铁元素 ， 有些贫血的人可以吃香椿 ， 香椿有很好的补血作用 ， 香椿在很多人心里比较珍贵的在于它只有春天可以吃到 ， 所以喜欢吃香椿的人在春天里可以买些回家吃 ， 香椿好吃但是不能吃得过多 ， 免得让身体产生副作用 。
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【『HH健康解说』最后一样野菜被称“补钙王”，建议孩子多吃，很有营养的4种野菜】3、东风菜
东风菜可能很多人并不是特别熟悉 ， 但是东风菜里面也含有很多营养元素 ， 加上东风菜做法也很多 ， 可以炒着吃或者拌着吃 ， 味道都是很好的 ， 所以建议大家可以买些东风菜回家做着吃 。
『HH健康解说』最后一样野菜被称“补钙王”，建议孩子多吃，很有营养的4种野菜
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4、葵菜
葵菜其实就是我们常说的马蹄菜 ， 葵菜这种野菜在我们国家的很多地方都有生长 ， 葵菜最大的优势就是菜里面含的钙是比较多的 ， 葵菜在野菜里面有个称号就是“补钙王” ， 所以孩子们多吃葵菜对身体也是很滋补的 ， 可以促进长个 ， 骨骼发育 ， 还可以让身体变得更加强壮 ， 建议给孩子们买些吃 ， 孩子们现在处于长身体阶段 ， 多吃野菜对他们的身体也是很健康且很有营养的 ， 如果你们喜欢本期文章 ， 欢迎点赞收藏加关注！


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