『小脉孕宝』孕酮慢慢升上来，还能预防胎停育，宝妈孕酮低要多吃这3种食物
有很多宝妈给我留言 ， 去医院做检查的时候发现孕酮低 ， 孕酮低怎么办？羊水少怎么办？此次我就先帮大家回答关于如何通过食物来提升孕酮 。 现在很多孕妈怀孕期间孕酮都比较低 ， 孕酮越低 ， 越容易流产 。 有的孕妈还没来得及享受怀上宝宝的喜悦 ， 就被胎停育的噩耗当头打了一棒 。
去医院查出自己孕酮低的孕妈 ， 一定要保持平稳的心态 ， 孕妈情绪的好坏对于胎儿的正常发育比孕酮还重要 ， 孕酮太低 ， 不要盲目保胎 ， 去医院打黄体酮对宝宝肯定或多或少有些伤害 ， 应该本着食补优于药补的原则 ， 采取恰当的食疗方法 ， 你的孕酮也会慢慢升上来 。
孕酮低要保胎 ， 多吃这3种食物 ， 孕酮慢慢升上来 ， 还能预防胎停育
【『小脉孕宝』孕酮慢慢升上来，还能预防胎停育，宝妈孕酮低要多吃这3种食物】一、芹菜金针菇汤
原料：一小把芹菜、100克金针菇 ， 适量盐、葱、姜
制作步骤：
1、先把芹菜泡在水里面泡半小时之后再捞出 ， 切成均匀小段儿 。
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2、把金针菇洗干净 ， 放在碗里备用 。
3、点火起锅 ， 在锅里面放入适量的食用油 ， 等油开之后再放入葱、姜煸炒入味 ， 之后再放入切好的芹菜和金针菇翻炒15分钟 ， 等芹菜变软之后 ， 再加入一碗水煮十分钟就ok了 。
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二、黄豆小米粥
原料：50克黄豆 ， 200克小米 ， 适量水、适量白糖
制作步骤：
1、把黄豆泡在温水里面泡一晚上 ， 第二天早上醒来之后再用清水洗干净放在碗里面备用 。
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2、把小米洗干净 ， 最少洗两遍 ， 去除小米中的尘气 。
3、点火起锅 ， 在锅里面依次放入洗好的黄豆和小米 ， 最后再加入两碗水 ， 大火煮至水开之后再小火慢炖五分钟就可以喝粥了 ， 喜欢吃甜的宝宝们可以加适量白糖入味 。
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三、黑芝麻核桃粥
原料：50克黑芝麻 ， 4个核桃 ， 100克大米、适量白糖
制作步骤：
1、先把黑芝麻洗干净 ， 去去尘 ， 然后放在碗里备用 。
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2、把核桃砸碎 ， 取出里面的核桃仁 ， 然后用锤子黏成核桃碎末 。
3、把大米洗干净 ， 最少洗三遍 。
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4、点火起锅 ， 在锅里面依次放入黑芝麻、核桃碎末、洗好的大米 ， 然后加入两碗水 ， 大火煮至水开之后再小火慢炖十分钟就可以喝粥了 ， 喜欢吃甜的宝宝们可以加一小勺白糖 。
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宝妈们学会了吗 ， 以上就是为大家介绍的3中通过食物提升孕酮的方法 。 怀孕期间孕酮低的孕妈千万不要盲目去打黄体酮 ， 毕竟是药三分毒 ， 黄体酮虽然能补充孕酮 ， 但是它对宝宝身体的伤害却是我们常人无法预估的 ， 想要成功保胎 ， 孕妈们可以试一下以上这3个食疗方法 ， 能够有效的补充孕酮 ， 还能预防胎停育哦 ， 抓紧试试吧 。
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