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#瑜伽微社区TB#米色西服套裙勾勒出迷人身线，美腿细长超抢镜，34岁杨幂长发披肩

小密语录：瑜伽体式通过身体塑形可以修养身心 ， 让人更显气质 ， 从内到外散发美的光辉 ， 今天就和小密一起走进瑜伽 ， 感受瑜伽自身具有的魅力吧！
一提起杨幂 ， 大家都不陌生 ， 经历过“杨幂时代”的90后 ， 都将其奉为女神 。 现在已经34岁的她没有了婚姻的束缚 ， 更加释放了天性 ， 越来越少女、越来越青春 ， 满满的活力让人羡慕不已 ， 最近工作室放了一组杨幂的“营业照” ， 身穿米色西服套装简单大气 ， 满屏都是又细又直的美腿 ， 让人大饱眼福！
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一直以来杨幂的时尚感都在钱 ， 完美的身材比例仿佛是衣服架子 ， 一度让杨幂拥有了“带货女王”的称号 ， 不过要是我们也能够拥有166的身高看起来还那么可爱灵动 ， 也会很养眼吧！正面照的杨幂轻松展示了完美身材 ， 本就骨架小的她 ， 穿起时尚简约的西装更像是俏皮的高中生！
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【#瑜伽微社区TB#米色西服套裙勾勒出迷人身线，美腿细长超抢镜，34岁杨幂长发披肩】这张侧身照体现得更加明显 ， 杨幂看上去就像是纸片人一样 ， 纤瘦得不得了 。 全身上下几乎没有一丝赘肉 ， 大腿看上去更是和小腿一般粗 ， 脚踩着大头半凉拖 ， 更显脚踝纤细 ， 这s码堪比模特的身材真的是绝了 ， 看来杨幂平时的时候就很注重自己的身材 ， 才能如此苗条！
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杨幂的这套西装其实很有设计感 ， 尤其是短裤款式格外新颖 ， 完美的腰部曲线直接勾勒了出来 ， 提高了整个人的身材高度 。 外套也是修身款式 ， 展示了流畅的身体线条 ， 衣服的垂度很好 ， 直接展现了优美的直角肩 ， 女性穿起来中性却不失大气 ， 长发披肩更衬杨幂脸型 ， 显得小巧而又精致 。
杨幂并不属于太过丰腴的类型 ， 但是依旧很美 ， 这是因为她身体的比例很完美 ， 尤其是纤细笔直的双腿格外给她加分不少 ， 想要像杨幂一样美得更持久我们必须要仔细琢磨塑形 。 现代的女性很多都通过瑜伽锻炼 ， 激发自身内在的魅力 ， 身形越好看 ， 我们越能够靓丽动人 ， 赶紧试试吧 。
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手肘处着地支撑地面 ， 左手臂撑住头部 ， 防止受伤 ， 身体倒立过来 ， 左腿尽量向前伸直 ， 脚尖绷直 ， 右腿膝盖处弯曲 ， 右脚踩在左腿膝盖的位置 。
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右腿向前舒展 ， 臀部下压 ， 上身向下低 ， 直至和右腿部重合 ， 面部接触右腿 ， 左腿膝盖处弯曲 ， 脚尖向后抬高 ， 手臂撑在身体两侧 ， 维持好平衡 。
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双腿打开呈180度 ， 脚尖尽量绷直 ， 上身向后仰 ， 面部朝上 ， 双手交叠在一起 ， 左小手臂绕在右手臂上 ， 腹部尽量微缩 ， 合理调整好自己的呼吸 。
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手臂打开 ， 左手臂伸直 ， 撑在左上方的位置 ， 右手臂膝盖处弯曲 ， 收在腹部位置 ， 双腿向右侧舒展 ， 左腿尽量伸直 ， 左脚着地 ， 右小腿向上方弯曲 。
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右手臂回收至身前 ， 左手臂伸直 ， 手臂同时着地 ， 支撑身体 ， 双腿向右侧伸开 ， 不接触地面 ， 左腿膝盖侧翻转 ， 小腿回收 ， 右腿向右侧方伸直 ， 脚尖绷直 。


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