零落满地要追求身心合一才有效果！，女人练瑜伽
_本文原题为：女人练瑜伽 ， 要追求身心合一才有效果！
你做瑜伽追求的是什么？去挑战高难度的动作？去塑造完美的体型？向别人证明你生活状态很好？软妹认为 ， 这些只是瑜伽能给你带来的东西 ， 但不能是你的追求 。
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举个例子 ， 你喜欢唱歌 ， 但是你或许根本就成不了歌手 ， 你的歌喉也不算美丽 ， 甚至压根就五音不全 ， 但是你还是喜欢 ， 为什么？那是因为唱歌能给你带带来愉悦感 ， 能让你有一颗放松、安详的心 ， 而瑜伽也一样 。
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做瑜伽 ， 或许不能让你的体型更美 ， 你或许永远无法完成那些高难动作 ， 但是你还是要坚持 ， 因为它能给你带来幸福感 。
而瑜伽之所以有如此大的功效 ， 是因为这是一种能让你达到身心合一的境界 。
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因此 ， 在瑜伽练习的时候 ， 要努力去追求身心合一的状态 ， 那怕只是简单的动作 ， 你也要完全投入进去 ， 屏蔽周围的一切 ， 让自己进入忘我的状态 。
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不可否认 ， 瑜伽是健身方式的一种 ， 但是似乎没有哪一种运动可以像瑜伽这样 ， 能让你在短时间内走进自己的内心 ， 和自己的心灵来一场对话 。
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周围的世界很纷扰 ， 如果无法正确地看待 ， 你可能背负巨大的生活压力 。 瑜伽一方面可以让你学会对待生活的态度 ， 另一方面能让你卸掉身上背负的压力 。
【零落满地要追求身心合一才有效果！，女人练瑜伽】
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