身高155，体重 100，这样做两个月左右瘦10斤可能吗
当然可能！先说结果：我158，今年3月1号开始减肥，到4月中旬，体重由100减到88。认真减肥也就1个月，期间有聚餐，也没有每天运动，四月初还出去旅行一个星期。总结就是：饮食：每天摄入低于1000大卡，每星期一天断食清肠。运动：没有每天，但正常时候每周6天，主要是有氧1h以上（基本跑步40min+一节动感单车，隔天一次无氧）我觉得主要是饮食控制，不然做再多运动没用。……………………………………………………现在体重保持在90，4月底来就停止了两个月吧，饮食恢复正常，但每天还会有40min左右夜跑，打算7，8月再来一轮，目标80。
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同等身高，从最开始的52公斤，用了不到半个月的时间，我体重降到了47.6公斤，只用了一个方法，熬夜。因为个人问题，这段时间天天熬夜，每天几乎只吃一顿，日夜颠倒，吃得少，一下子瘦下来了，但气色差，黑眼圈很严重，不建议，而我也要开始调整作息考试了。
■网友的回复
只提供一点微小的贡献：不要喝汤补充营养/能量。越浓的汤脂肪和盐越多，蛋白质实际上很难溶于水。http://dxy.com/column/6597?entrysource=APPiOS
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