#龙虾的春天#对大脑、皮肤、骨骼的生长发育都有好处，春天推荐多吃以下食物
春天来了 ， 世界上的各种生物都已经开始觉醒开始自己新一年的生活 。 春天总是能够给人清新的感觉 ， 让人觉得生活如此美好 。 在春天最适合给孩子补充营养的自然非豆角木 ， 豆角可以和很多菜肴搭配组成各式各样的美味 ， 既是主角又是配角 。 在整道菜当中既可以补充补充维生素 ， 又可以和其他的肉类促进孩子其他营养元素的吸收 。
文章图片
猪肉的未来就是人类最经常看见的肉类食品 ， 而猪的排骨则是孩子补充身体钙元素的最佳选择 。 排骨当中含有大量的钙元素以及维生素D ， 孩子吃下去之后可以促进身体的发育 ， 促进孩子长高使得头脑发育更加完全 ， 孩子则会更加聪明 ， 豆角和土豆同时又给孩子补充身体所需要的微量维生素 ， 提高整体抵抗力 ， 对大脑、皮肤、骨骼的生长也很有好处 ， 关键是这道菜还很美味 ， 可以让孩子不由自主的爱上 。 下面我就把做法分享给大家 。
文章图片
养生美食排骨炖豆角的做法
需要提前准备的食材：排骨、豆角、土豆、干辣椒、葱、姜、蒜、生抽、老抽、料酒、八角、花椒、盐、鸡精、植物油；
文章图片
做法步骤：
第一步 ， 豆角去掉两头的丝 ， 掰成段 ， 土豆去皮洗净切成块 ， 排骨切成段备用；
第二步 ， 葱、切段、姜和蒜切片 ， 干辣椒剪成段装入碗中备用；
第三步 ， 锅中烧水 ， 下入排骨 ， 煮出血沫捞出空水备用；
第四步 ， 锅中加入植物油 ， 油温至6成热 ， 下入豆角 ， 炸至变色捞出控油；
第五步 ， 下入土豆炸至表面微黄捞出控油 ， 排骨炸至表面金黄捞出；
第六步 ， 锅中留少许油 ， 下次葱、姜、蒜炒出香味 ， 下入排骨加入八角、干辣椒、花椒、生抽、老抽、料酒、翻炒均匀；
第七步 ， 加入没过排骨的水 ， 中火炖15分钟 ， 下入豆角和土豆 ， 加入食盐继续炖15分钟；
第八步 ， 大火收汁 ， 加入适量的鸡精 ， 翻炒均匀即可享用美食 。
文章图片
美食养生小科普：豆角中含有丰富蛋白质和粗纤维 ， 可以补充植物蛋白 ， 而且其粗纤维有很好的通便效果 。
文章图片
【#龙虾的春天#对大脑、皮肤、骨骼的生长发育都有好处，春天推荐多吃以下食物】今天的这道养生的家常美食排骨炖豆角大家喜欢吗？你们还喜欢什么养生的家常美食？大家可以在评论区留言和大家一起分享 。
推荐阅读
- 安神：春天常失眠？要喝这汤，每周喝2次，安神补血，一觉睡到天明
- 泰安美食客继小龙虾之后，又一中国美食已被吃到即将灭绝沈阳食客：太好吃了，原创
- 健康de生推荐多吃以下食物，促进血液循环，美容养颜，祛疲劳，春天来了
- 补欠缺和瑕庛多吃4种食物，清理毒素，消除皱纹，排毒又养颜，春天养生要会吃
- 音乐是自己多吃4种食物，皮肤白斑，杀菌排毒，降低胆固醇，春天养生
- 补欠缺和瑕庛适合吃的食物，滋养肌肤，具有美白，身体倍儿棒，春天爱美女性
- 补欠缺和瑕庛坚持吃的食物，排毒护肤，刮油甩脂，好吃又不贵，春天来了
- 健康de生常吃四种食物，滋阴润肺，排毒清肠，甩掉小赘肉，春天养生
- 生活帮忙医生：好吃别乱吃，这些禁忌要记心里！，春天吃“千金菜”好处多
- 得无所得医生：不仅消炎利尿，还能辅助糖尿病治疗！，春天多吃4种野菜