坚持100天的努力能做到啥
这个我是深有感触的。。。
以我为例，我正在坚持背单词，每天打卡三个软件，两个单词训练，一个听力训练。等于说每天要花一个小时的时间去学习英语。前一星期坚持下来会觉得自己很了不起，后面只要一旦停止了一天！变会立马松懈下来。
其实这也很正常，过渡期嘛，只要度过了这个坎儿，那接下来就会把背单词当成了一种习惯，只要一天不打卡就会觉得好像少了点什么，甚至还会有深深的罪恶感。。。这不行！绝对不能携带！
于是后来就断断续续的坚持着，下面是100天的记录
【坚持100天的努力能做到啥】
目前自己还在努力呀~那一直坚持下来的主要原因当然是显著的效果啦
我发现上英语课时，老师整堂课都用英语跟我交流。一开始可能只听得懂百分之二三十，现在已经能听懂七八十了。还有在做英语试卷也会得心应手。特别是听力！真的是有付出就会有回报，一定要坚持坚持坚持！只要坚持了就没什么是不可能的(?????)
最后就送你一句话吧 坚持就是胜利?
■网友的回复
女，刚过第二个本命生日没几天，刚从慵懒懈怠的状态里回过神来，刚决定要做出一些改变。第一天算作是20200306吧，接下来的三个月里，我想要通过饮食+运动的方式减到100以下。同时做好自己的作品集，在下个工作工资要翻一倍，因为现在太少太少了根本不够生活。
每个阶段我都规划好了。
体重每天0.1kg这样子的速度减。
2020030620200306-早餐【蛋糕+大杯红豆玉米百合浓浆】
20200306-午餐【1/3面饼+鸡胸胡萝卜瓢儿白混炒+3片肥香肠】
20200306-晚餐【三片香肠炒胡萝卜瓢儿白混炒】
早晚上下班都是走路。晚上出门运动前裸称57.8，两组跳绳后裸称57.6，算是一下子完成了2天的减重任务。
2020030720200307-早餐【鸡蛋+半个红薯+大杯红豆玉米百合浓浆】
20200307-午餐【面+雪燕牛奶粥+半盘木耳炒鸡蛋】
20200307-加餐【大杯烧仙草+半个梨子】
20200307-晚餐【鸡翅6个】
早上57.2kg是0316这天的目标体重，计划中0308的体重是58kg，往后的每一天减掉0.1kg，但是一下子掉了0.8kg，已经完成了一个周的任务了。不过这种速度通常不稳定，需要极其努力的克制才能维持它。本来周末也是打算自己做点清淡的有意思的饭菜，早上都还算恰当；中午的木耳炒蛋也是放很少的油（加了水所以能煮熟收汁以后看起来像纯炒的），总不可能只吃一盘菜吧感觉有点奇怪旧煮了一丢丢面，和叶子菜，浇上汤以后面突然变多了…然后朋友又是中午才起床，她做了雪燕牛奶粥当早餐顺便给我盛了一碗，所以中午吃得挺多的；刚吃完午饭没一会儿朋友又点了一人一大杯烧仙草因为她昨晚打牌赢了说要请我喝，吃了一半我就出门去另一个朋友家了，步行4km+，当做消化了，在朋友家吃了半边梨子…又从那边步行4km+回家 ；晚上叫了永辉到家的冰冻翅根想做可乐鸡翅和朋友一起吃。出乎意料地吃得有点超量了，内心隐隐有点罪恶，晚上便加紧做了运动。才吃晚饭已是快九点，然后跑步机跑了3km+的变速燃脂跑，做了30+分钟减脂热舞操，20个仰卧抬腿，100个仰卧起坐，一共1.5h+吧。知道明天如果不蹲厕所的话体重肯定会回弹，那就这样先做一些能宽慰自己的事情…
2020030820200308-早餐【没吃。周末是没有上午的】
20200308-午餐【木耳冒菜+剩菜炒饭】
20200308-晚餐【杂粮粥+清炒莴笋】
早上体重回到前天的57.7果然不出我所料像昨天那样放肆是会遭报应的现在回弹0.5kg了吧…没吃早餐就开始做运动了，想练一字马但是发现真的超级难，于是光拉伸韧带都拉了个多小时，尽量保持每周4次训练，想在3月份之内炼成一字马。我简直太节约了，用剩汤煮菜，用剩菜炒饭，害得我煮的粥晚上一顿没吃完就倒了，下次不想这么节约大米饭了…在我心里粥粥才是最爱。清炒的莴笋真的挺清淡的，用煎蛋的油锅（煎蛋本就放很少的油了还用炒完蛋的锅不放油直接炒菜）几炒炒就能炒熟，放点味极鲜酱油，放点耗油，最多在放点盐，就很好吃了。明天继续keep呀~（此处提到的煎蛋是次日午餐中的配菜）
2020030920200309-早餐【鸡蛋+红豆酸奶】
20200309-午餐【少量米饭+香肠+虎皮鸡蛋+酱汁水白菜】
20200309-晚餐【少量清炒莴笋+红豆酸奶】
红豆酸奶是将红豆粥和酸奶装在一起榨汁这么做的。虎皮鸡蛋就是炒好了鸡蛋再炒点酱将鸡蛋回锅重新炒一道。体重就是这么不稳定，明明没有吃很多，也有在运动，总之是从好几天之前的57.2飙升回到58再一点点降…原来保持每天0.1kg的速度减也是很难的…更别说那些什么21天减肥法，我应该是更吃不消…难怪之前失败了…总之，继续加油吧！！！
■网友的回复
持续更新等第二百天我们来看看效果
练字第100天https://www.zhihu.com/video/1210349219221266432
第一天
第二天
■网友的回复
坚持100天足以让人瘦掉20斤或者更多
■网友的回复
坚持100天，你可以背够应对四六级考试的单词。坚持一百天，你可以养成夜跑锻炼的好习惯。坚持，就总会有所收获的。
■网友的回复
背好多好多单词
做好多数学题
看好多电影
塑造体型
从爱他到不爱他
■网友的回复
emmmm好像除了吃饭睡觉啥的没坚持过啥
我决定先去实践一下再来回答，有没有什么可以坚持的？大家给点建议
■网友的回复
我现在最想搞定的是英语六级，不过时间不到100天，就一个月，但还是可以坚持努力的。我六级听力不到100分，高中时候听力就很头疼。刚刚看到一个英语精听的回答（5万赞），打算试一试，每天花2-3小时练练，看下最后结果会怎样。其他的话，我还得每天学习。
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