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『搜狐新闻』多喝两种茶，常做一件事，促进肠胃消化，有助于养生


文|孙园鹤
胃是人体内最重要的器官之一 ， 承担着食物的消化和营养的吸收 ， 将吸收的营养转化为能量输送到人体的各个部位 ， 为机体提供足够的能量 ， 维持机体器官功能的正常运转 ， 使人体保持足够的活跃性 。 但是随着生活质量的提高 ， 人们各种不良的生活习惯和工作方面所带来的巨大压力 ， 导致在饮食上对肠胃造成了损害 ， 不利于肠胃健康 ， 引起胃胀胃痛等的症状 。
养胃不是一朝一夕就能达到的 ， 需要长期的规划 ， 养成良好的生活习惯和饮食习惯 ， 避免暴饮暴食和饥一顿饱一顿的情况 ， 减少生冷硬食物和刺激类食物的摄入 。 多吃一些含膳食纤维素高的食物 ， 多吃水果和蔬菜 ， 坚持适量的体育运动 ， 这些对于肠胃来说都是有很大的帮助 。 多喝两种茶 ， 常做一件事 ， 促进肠胃消化 ， 有助于养生 。
『搜狐新闻』多喝两种茶，常做一件事，促进肠胃消化，有助于养生
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1、红茶
红茶最适宜在冬季饮用 ， 富含咖啡碱和多种微量元素 ， 其中的咖啡碱能够使神经兴奋 ， 促进人体循环 ， 增强身体的代谢功能 。 红茶在冬季饮用时有暖胃的功效 ， 由于红茶的茶多酚含量较低 ， 对于胃部的刺激很小 ， 有很好的消毒杀菌功效 ， 而且其中的氧化物有助于肠胃的消化 ， 是滋补养胃的良品 。 多喝红茶 ， 常做一件事 ， 促进肠胃消化 ， 有助于养生 。
2、荞麦茶
荞麦是粗粮的一种 ， 富含膳食纤维素 ， 能够很好促进肠胃动力 ， 有助于肠胃蠕动 ， 加快食物的消化 ， 减轻肠胃的负担 。 而且荞麦茶的好处是很多的 ， 能够降脂降压 ， 平稳血糖 ， 也是一种无害的减肥茶饮 ， 尤其对于脾胃功能虚弱的人群来说应该平时多喝一些 。 多喝荞麦茶 ， 常做一件事 ， 促进肠胃消化 ， 有助于养生 。
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常做一件事
1、体育锻炼
长期坚持体育锻炼 ， 有利于骨骼和肌肉的生长 ， 有利于心肺功能 ， 有助于促进血液循环系统 ， 消化系统 ， 增强人体免疫力 ， 提高抗病能力 ， 能够很好调节神经系统 ， 使人体反应敏捷 ， 防止老年痴呆 。 长期坚持体育锻炼 ， 有助于肠胃的蠕动 ， 加快肠道垃圾毒素的排出 ， 减轻肠胃负担 ， 有利于养胃 。 多喝红茶和荞麦茶 ， 常做体育锻炼 ， 促进肠胃消化 ， 有助于养生 。
【『搜狐新闻』多喝两种茶，常做一件事，促进肠胃消化，有助于养生】
『搜狐新闻』多喝两种茶，常做一件事，促进肠胃消化，有助于养生
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养胃要学会坚持 ， 保持足够的耐心 ， 将良好的生活和饮食习惯坚持到底 ， 减少对于胃部刺激类食物的食用 ， 保持积极向上的心态 ， 坚持运动 ， 多喝红茶和荞麦茶 ， 多食用粗粮 ， 有助于肠胃消化 ， 有助于养生 。#肠胃#红茶#养生收藏
2、荞麦茶
荞麦是粗粮的一种 ， 富含膳食纤维素 ， 能够很好促进肠胃动力 ， 有助于肠胃蠕动 ， 加快食物的消化 ， 减轻肠胃的负担 。 而且荞麦茶的好处是很多的 ， 能够降脂降压 ， 平稳血糖 ， 也是一种无害的减肥茶饮 ， 尤其对于脾胃功能虚弱的人群来说应该平时多喝一些 。 多喝荞麦茶 ， 常做一件事 ， 促进肠胃消化 ， 有助于养生 。
常做一件事
1、体育锻炼
长期坚持体育锻炼 ， 有利于骨骼和肌肉的生长 ， 有利于心肺功能 ， 有助于促进血液循环系统 ， 消化系统 ， 增强人体免疫力 ， 提高抗病能力 ， 能够很好调节神经系统 ， 使人体反应敏捷 ， 防止老年痴呆 。 长期坚持体育锻炼 ， 有助于肠胃的蠕动 ， 加快肠道垃圾毒素的排出 ， 减轻肠胃负担 ， 有利于养胃 。 多喝红茶和荞麦茶 ， 常做体育锻炼 ， 促进肠胃消化 ， 有助于养生 。


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