【】肝不好的人，大多有这4个“异常”！千万别忽视它( 二 )
2、参与身体代谢
肝脏是人体重要的器官 ， 具有代谢的作用 。食物经过肠胃消化之后可以吸收食物中的部分营养物质 ， 紧接着会输送到肝脏进一步分解代谢 ， 将里面的蛋白质分解为氨基酸.
而脂肪物质会被分解为脂肪酸 ， 这是肝脏比较常见的功能 ， 其代谢能力较强 。因此 ， 需要养护好肝脏 ， 才能维持正常的代谢能力 。
3、有解毒功能
肝脏是人体中最大的解毒器官 ， 它可以帮助身体内的毒素溶解后通过胆汁和尿液排出体外 ， 从而让身体免受伤害 。因为我们生活中不管是食物还是药物以及各种摄入身体的东西 ， 多多少少会带有毒性 ， 所以如果肝脏受损 ， 解毒能力也会下降 ， 就会容易让身体受到伤害 。
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4、凝血功能
人体中几乎所有的凝血因子都是由肝脏制造的 ， 在凝血和抗凝这两个系统之中 ， 肝有着较为重要的调节功能 。因此 ， 肝的受损会导致人体凝血的异常 ， 肝功能衰竭的患者会有严重的出血甚至会导致死亡 。
养肝方法坚持住 ， 可助你一臂之力
1、多喝水
多喝水可以帮助身体补充一定的液体 ， 还可以促进血液循环 ， 还可以促进消化腺以及胰液 ， 因此在消化吸收以及代谢方面都有很大的作用 ， 可以减少代谢产物对肝脏造成的伤害 。
2、补硒对于肝脏很重要
补硒可以选择多吃硒芽五梅化合物 ， 含有超高的硒元素和五味子提取物 ， 能够起到抗氧化 ， 入肝经的作用 ， 硒芽五梅 ， 性味归经：温；酸、甘；归肺、心、肾经 。对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用 。另外 ， 硒芽五梅具有消炎作用 ， 以制止肝脏损伤 ， 激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复 ， 并能增强脱氧核醺核酸（DNA）合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性 ， 再生肝脏细胞 。
3、饮食平衡
想要保持肝脏健康一定要饮食均衡 ， 要保持自己的饮食上碳水化合物、脂肪、维生素以及矿物质等等都保持在一定的比例范围内 ， 此外还要少吃辛苦啦刺激的食物 ， 少喝酒 ， 这些都可以帮助保护肝脏 。
4、适量运动
运动的目的在于提高身体免疫力 ， 而且运动可以防止脂肪肝出现 ， 综合这些因素可以达到保护肝脏的效果 。
【【】肝不好的人，大多有这4个“异常”！千万别忽视它】温馨提示 ， 肝脏在早期发生疾病的时候并不会出现什么特别的症状 ， 所以很多人很容易忽略并且没有及时发现 ， 因此在身体出现以上这些症状的时候要警惕 ， 可能正在往晚期发展 。这个时候只有及时检查及时治疗 ， 才能控制住病情 。
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