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『』春天最不应该做的7件事，第6件最毁肝，第7件你可能每天都在做( 二 )


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有些人很容易生闷气 ， 老想自己消化那些不良情绪 ， 结果就导致抑郁了 。做人嘛 ， 开心点 ， 不要抑郁 ， 肝最怕抑郁 ， 你一抑郁肝气就生发不起来 ， 肝气生发不起来阳气也就生发不起来 ， 人就没用精神 。
肝喜条达 ， 想做什么事情就去做吧 ， 春天就是应该“顺着肝”去做事 ， 开心最重要 。
四、忌懒得动
春天万物复苏 ， 适合做些舒缓的活动 ， 养好阳气 ， 提高一年的免疫力 。
【『』春天最不应该做的7件事，第6件最毁肝，第7件你可能每天都在做】活动时注意这几点：
1、活动“慢慢”来 。经历了一个冬天 ， 多数人可能停止了锻炼 ， 长期不运动 ， 如果一次活动量大 ， 身体容易受伤 。建议一开始进行一些散步、瑜伽等较和缓的活动 ， 再根据自己情况增加运动量 。
2、出汗少也别忘补水 。春天不像夏天 ， 稍一活动就出汗 ， 但在锻炼前后一定记得补充水分 ， 保证身体需求 。
五、一上火就吃清热解毒片
有不少人到了这个季节容易喉咙痛、长溃疡 ， 就病急乱投医 ， 自己先胡乱吃了一堆的清热解毒药 。
但是 ， 春季正是阳气生长的时候 ， 若用错了清热解毒药 ， 无异于在小火苗上浇一盆冷水 ， 对健康之人不利 ， 得病的人更是雪上加霜 。
此时应该先辨明自己的喉咙痛、溃疡是什么原因导致的 。比如慢性疾病可能是虚导致的 ， 也可能是瘀 ， 痰湿和瘀血都是一种瘀 。看吧 ， 中医里面能让你生病的真不只是上火 。
六、不要熬夜不要熬夜不要熬夜！
我们知道熬夜伤身体 ， 不仅中医这么想 ， 现代医学也是这么认为的 。
熬夜最伤肝！为什么？我们再来复习以下肝经值班的时间：晚上1点-3点 。此时肝经循行 ， 是肝脏修复的大好时机 ， 很多人通宵打游戏、工作 ， 必定是对肝脏百害而无一利的 。
其次 ， 肝胆相照 ， 肝胆是一对感情不错的表兄弟 。胆经循行时间是晚上11点-1点 ， 胆不好 ， 肝也别想好到哪里去 。
中医认为人体是一个整体 ， 当一个器官出现问题 ， 其他器官也不会幸免 ， 产生连锁反应 。所以 ， 熬夜不仅仅让肝出现问题 ， 长期熬夜还会导致阴虚、皱纹增多、早衰等一些列问题 。
这时候就有很多人想吃这个补品 ， 涂那个保养品 ， 都没有用！睡眠是公认的第一大补品 ， 你不好好睡觉 ， 补啥都没用 。
还有人以为晚睡 ， 第二天晚起就可以解决问题了 。可是脸上的黑圆圈就告诉你 ， 完全不行！晚上不睡叫损耗阴气 ， 白天不起叫封杀阳气 ， 熬夜晚起是阴阳双杀！
『』春天最不应该做的7件事，第6件最毁肝，第7件你可能每天都在做
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七、当宅男宅女（今年疫情爆发除外）
春天是个推陈出新的好时节 ， 最适宜亲近大自然 ， 沐浴阳光 。当然了 ， 今年新冠疫情还没结束 ， 我们是不建议大家现在就出去随便乱跑的 。
在正常情况下 ， 春天最应该做的事情就是户外活动 ， 去踏青 。春天多去呼吸新鲜空气 ， 去感受大自然的伟大力量 ， 我们会觉得自己应该学会与自然和平共处 ， 而不是去破坏自然 ， 违反自然规律 。
就像庄子的《逍遥游》 ， 感受自己的渺小 ， 才能知道世界是如此广阔 ， 知道自己的不足 ， 才能不断进步 ， 人也会越来越平静、理性 。


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