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[健身]头发颜色可以让你看起来很俏皮，张馨予为了赶时髦，采取此种方法

张馨予也被认为是这个圈子里的一个杰出的女演员 。她不仅有很高的商业价值 ， 而且平日在家也画一些国画 。各种花草都是她的常态~特别是她嫁给圈外的何洁后 ， 她成了军嫂 ， 赢得了无数好评 。
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最近 ， 一直呆在家里的张新宇也发布了一组漂亮的照片 。依然是整洁帅气的短发 ， 但现在染成了红色 ， 这是张新宇近年来少有的尝试新的颜色！我可以看到张新宇的短发稍微长了一点 ， 她耳朵边上的五官更加精致~
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更有趣的是 ， 她说自己染的 ， 这也是宅在家中发展出来的一项新技能 。买一种新颜色只花了90元 ， 这也有点值得 。然而 ， 张新宇有着白皙的皮肤和精致的五官 ， 红色的头发加上鲜艳的颜色为他的肤色增添了色彩 。整个人似乎充满了青春 ， 他的气质从以前的黑发御姐变成了甜美的女孩 。
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由于头发被剪短 ， 张新宇的衣服也尽可能简单 。我只看到这一次我穿着一件基本的白色衬衫 ， 让自己看起来很休闲 ， 里面是一件白色的打底t恤 ， 以完成一个时尚的折叠 。整个人看起来更加活泼美丽 。称她为最美丽的军嫂并不过分 。
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"自律的正确姿态是抓住每一份努力 ， 而不是每一分钟的努力 。"
因此 ， 如果你想有效减肥 ， 不要简单地为自己增加体重(例如 ， 在一个小时的晨跑后 ， 再进行一个小时的力量训练) 。这种长期的额外锻炼会消耗热量 ， 但不利于长期坚持 。即使想到这么大量的锻炼也不能不放弃 。
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另一方面 ， 那天安排了长期有氧运动 ， 所以肌肉训练应该在有氧运动之前进行 ， 15分钟左右就足够了 。这还不够 。像这样九分钟是可以的:
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【[健身]头发颜色可以让你看起来很俏皮，张馨予为了赶时髦，采取此种方法】PS：膝盖不要内扣
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PS：首先做4个剪式腿 ， 然后做下蹲 。
蹲下时 ， 保持背部挺直 ， 膝盖放松 。
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