宝宝零食黑名单来了！这些东西，一口也不建议吃( 四 )
另外 ， 吃零食的时候也要注意这些：
●零食和正餐间隔
1.5~2小时
●睡前半小时内不要吃零食
●当心小颗粒零食呛入气管
零食本身就是合理膳食的一部分 ， 咱也不用太紧张 。 两餐中间或者周末出去玩 ， 宝宝吃点小零食 ， 补充体力 ， 或解解馋 ， 完全 OK 。 知道哪些可以多吃哪些尽量少吃 ， 心里大概有个底就行了 。 记不住的 ， 点在看+收藏 ， 一定用得上 。
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参考资料：
[1]卫生部疾病预防控制句.中国疾病预防控制中心营养与食品安全所.中国营养学会.中国儿童青少年零食消费指南（2008）[M]. 科学出版社, 2008.
[2] 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所.中国营养学会.中国儿童青少年零食指南（2018）[M]. 人民卫生出版社, 2018.
[3] 刘国信. 中国儿童青少年零食消费指南[J]. 营养学报, 2008(02):9-10.
[4] 张兵, 于冬梅, 赵丽云, et al. 中国儿童青少年零食消费现状及零食指南的编制[C]// 中国营养学会第十次全国营养学术会议暨第七届会员代表大会论文摘要汇编. 2008.
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糕妈说：
同学们 ， 明晚 6 点 ， 我会和@澳洲贝拉米有机 一起直播哦 。
这次我会聊你们平时经常问 ， 也经常踩雷的问题：
孕期怎么吃 ， 才能保证宝宝长得好 ， 妈妈不长胖？
能做什么运动？产后怎么恢复身材？
（我的健身教练也会来直播间 ， 现场给你们做动作示范哈）
这是一场 ， 教你变美、帮你省钱、教你挑奶粉挑辅食、教你有机生活
的实用直播 。
我和贝拉米还准备了很多礼品
， 会在直播间送给你们喔~
4 月 15 日（周三）18:00 ， 打开京东 APP ， 进入贝拉米海外自营官方旗舰店
就可以观看直播抢神券赢好礼啦~也可以在我的微博@年糕妈妈
同步观看 ， 我们不见不散！
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