■春分时节 | 春季养生正当时( 二 )
预防传染病 春天是呼吸道传染病的多发季节 ， 它可能引发各种传染性、流行性疾病 ， 如流感、猩红热、麻疹、流脑、水痘等 ， 所以春季要谨防流行病 。比如 ， 近些年我们说的SARS、禽流感等都是春季流行的 ， 尤其现在又有H7N9流感散发 ， 老年人免疫力差 ， 所以容易感染 。尤其中老年人不要频繁出入商场、影剧院等人多的公共场所 。也可以每天吃几瓣生大蒜 ， 均有预防呼吸道传染病的良效 。还可每天用淡盐水漱口 ， 不仅帮助清洁口腔 ， 还能在一定程度上抑制细菌 。特别是家里有感冒的人 ， 更要注意开窗通风或在室内熏蒸食醋等方法预防传染 。
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防止过敏支气管哮喘春季易发 ， 其主要原因为春季春暖花开 ， 各种花粉空气中浓度很高 ， 柳絮飘逸 ， 极易造成呼吸道过敏 ， 春季天气转暖 ， 各种病原微生物大量繁殖（如蟑螂、螨虫等） ， 随呼吸道吸入体内 ， 此外其他过敏原如灰尘、动物毛屑等也可进入呼吸道诱发支气管哮喘 。所以支气管哮喘患者在春季应注意尽量避免到郊外、花园游览 ， 以避免接触花粉 ， 或外出时戴口罩 ， 还要注意经常打扫室内卫生 ， 加强通风换气提高室内空气质量 ， 避免过敏性鼻炎哮喘发作 ， 另外既往经常易发作的人可以做预防用药 。
【■春分时节 | 春季养生正当时】当前新冠肺炎仍没消退的情况下 ， 春分节气养生要有规律 ， 保证充足的睡眠 。随着天气的变好 ， 户外活动应有所增加 ， 但当前疫情仍存在 ， 外出时应加强防护 ， 戴口罩、勤洗手 ， 远离人群 ， 保障自己和他人的生命安全 。
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