「」疫情恐慌睡不好！ 2穴道顺时钟按压安神镇静
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宁心穴位如「印堂穴」 ， 印堂位于「眉心」中央 ， 也是镇静要穴 ， 只要平常用指头顺时针按压 ， 可以有安神镇静的功能 。（图／采访人员林悦翻摄 ， 下同）
采访人员林悦／台南报导
新冠肺炎疫情不见趋缓 ， 48岁杨太太每天起床、午饭、傍晚、睡前各量一次体温 ， 听到先生咳嗽打喷嚏就害怕 ， 自己体温只要超过37.1度就开始担心 ， 自从肺炎感染人数破百以后 ， 杨太太没有一天睡得好 ， 因而求诊中医协助 。
台南市立医院中医部郭佑睿医师提到 ， 最近门诊出现不少 ， 突然觉得胸闷、心悸、失眠 ， 问诊发现大部分是对疫情有点恐慌的患者 。郭佑睿医师表示 ， 心主神 ， 所有的情绪、感情、思考都跟心有关系 ， 所以要中医说「宁心」才能「安神」 ， 除了开立安神的的药方内服 ， 也建议平常可以按压穴位保养 。
宁心穴位如「印堂穴」 ， 印堂位于「眉心」中央 ， 也是镇静要穴 ， 只要平常用指头顺时针按压 ， 可以有安神镇静的功能 。另外可以按压「神门穴」 ， 神门穴位于小指跟无名指指缝 ， 延伸到手腕横纹的交叉点 ， 也具有安神定志的功用 ， 是可以用来治疗失眠、焦虑、紧张甚至止痒的穴道 。
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平日保养也可冲泡安神茶饮 ， 中医对于养心安神最有名的方子是甘麦大枣汤 ， 尤其针对心神不宁、失眠多梦、烦躁焦虑的状态 ， 经过研究甘麦大枣汤可以舒缓自律神经失调 ， 平日茶饮可用炙甘草2钱、麦芽1两、大枣1两 ， 以2000c.c.的水煮开后即可使用 。
【「」疫情恐慌睡不好！ 2穴道顺时钟按压安神镇静】面对疫情 ， 除了做好自我防护措施 ， 减少至人多的场所 ， 降低感染风险 。若仍有过度紧张的情绪 ， 中医认为「忧伤肺」、「思伤脾」、「恐伤肾」 ， 在高压的情绪下 ， 五脏六腑都会损伤 ， 建议有失眠恐慌的民众 ， 可找中医调理安定心神 。
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