##进击的过敏性鼻炎！鼻塞流涕，喷嚏不断，4招可守好“鼻腔之壁”
一到了春末夏初的时节 ， 花粉、柳絮满天飞 ， 周围不少人就会相继出现鼻子发痒、鼻塞、流清涕、喷嚏不断的临床表现！
这种现象或许不少人再熟悉不过了 ， 很明显这是过敏性鼻炎犯了！
随着近些年空气污染加重 ， 过敏性鼻炎的患病率呈现逐年上升的趋势 ， 病人深受过敏症状的困扰 。症状严重的话不仅有鼻部不适症状 ， 还会出现眼痒、流泪、头痛、头昏、眼睛发红等 ， 影响日常生活学习工作 。
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所以 ， 了解如何应对过敏性鼻炎十分重要 ， 下面就介绍下预防和改善过敏性鼻炎的几个小方法 。
方法一、远离过敏原
患有过敏性疾病(过敏性鼻炎、过敏性皮炎、过敏性哮喘)的人需要尽量远离过敏原 ， 有条件的话应去医院做过敏原检测 ， 明确哪些东西对自己高度致敏后才能更好的进行预防 。
一般生活中常见的过敏原有：尘螨、动物毛发、香水、霉菌、棉絮、鱼虾、小麦、鸡蛋等 。
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比如患者如果对尘螨过敏 ， 应尽量每周更换一次床单、被罩和枕套 ， 选择高支数、透气性好的床品 ， 室内湿度尽量在50%左右 ， 这样就可以更好的预防尘螨、减少尘螨过敏症状 。
如果对花粉、柳絮过敏 ， 开花季节尽量减少外出次数 ， 且外出时需要做好防护措施 ， 佩戴口罩和全封闭眼镜 。
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方法二、坚持锻炼 ， 科学膳食
积极参加体育锻炼能够提高人体的抵抗力 ， 也可以增强体质 ， 减轻过敏性鼻炎患者的临床症状 。
此外 ， 日常生活中要注意科学膳食 ， 适当多吃些蔬菜瓜果 ， 保证饮食的全面均衡 ， 但要注意尽量避免吃海鲜、坚果、奶制品等容易引起过敏的食物！
【##进击的过敏性鼻炎！鼻塞流涕，喷嚏不断，4招可守好“鼻腔之壁”】适当吃些蜂蜜、胡萝卜、大枣、柠檬、金针菇、西芹等抗炎抗过敏食物 。
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方法三、合理服用药物
由于过敏性鼻炎属于I型变态反应 ， 机体接触过敏原后产生特异性的抗体 ， 抗体与肥大细胞表面特异性结合后释放出组胺 ， 组胺作为炎性介质引起鼻腔毛细血管通透性增加、黏膜腺体分泌增多 ， 进而引起机体出现频繁打喷嚏、流涕、鼻痒等一系列过敏症状 。所以选择抗组胺药治疗过敏性鼻炎效果显著 。
比如临床常用的氯雷他定片 ， 该药对外周神经组胺H1受体有选择性的拮抗作用 ， 起效迅速 ， 药效持续时间长 ， 且药物安全性较高 ， 哺乳期妇女也可口服 。此外 ， 布地奈德喷剂、麻黄碱滴鼻剂外用后也可以很好的起到抗炎、抗变态反应的效果 。
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方法四、正确冲洗鼻腔
掌握正确的鼻腔冲洗方法能够冲洗掉鼻腔内的过敏原 ， 有效缓解鼻塞、鼻痒的过敏症状 。过敏性鼻炎患者可以选择鼻腔冲洗器和洗液进行冲洗 ， 也可以使用无菌温盐水冲洗 。
将身体前倾 ， 头偏向一侧 ， 使冲洗液或盐水从一边的鼻腔进入后 ， 从另一侧的鼻腔出来 。正确的冲洗鼻腔能明显缓解症状 ， 但只能是辅助方法 ， 不能替代药物治疗 。
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