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[瑜伽]太舒服了！瑜伽服这样选，穿着舒适且不勒肉！



[瑜伽]太舒服了！瑜伽服这样选，穿着舒适且不勒肉！
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经过一个漫长的春节假期 ， 很多人都长胖了 ， 而在这个春天的季节 ， 最适合健身减肥 ，
这样可以让我们保持好身材 。 可是当你没有一套好看且舒适的瑜伽服时 ， 你心情是不是有点低落 ， 甚至不想运动了呢 。

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瑜伽服对你来说是不是必需品？
大家在上瑜伽课时有没有发现好多人都不穿瑜伽服 ， 穿休闲服、牛仔裤、衬衫 ， 工作服的 ， 总之各式各样的都有 。 虽然也有人穿瑜伽服 ， 但是都是随便乱买来穿的 ， 根本不懂怎么选择瑜伽服 。

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其实每一种风格的瑜伽 ， 在瑜伽服上也会有不同的要求 。
当你在练力量型的瑜伽时 ， 你可能要选择透气性强的；当你在练舞韵瑜伽时 ， 可以选择专业的舞韵瑜伽服；当你在练空中瑜伽时 ， 你可以选择专业的空中瑜伽服 。
【[瑜伽]太舒服了！瑜伽服这样选，穿着舒适且不勒肉！】如何选择瑜伽服 ， 才能穿着舒适 ， 且不勒肉？
选瑜伽服很大程度上取决于个人喜好 ， 以及你所练习的瑜伽风格 。
在挑选瑜伽服时 ， 选择透气性好、弹性大、舒适度好是比较重要的 。

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透气性:根据练习的瑜伽类型不同 ， 出汗的多少也会不同 。 尤其是当你出汗多的时候 ， 穿透气排汗的衣服可以保持凉爽和舒适 。 类似瑜伽背心、宽松的体恤和带网状的瑜伽裤透气性都比较好 。 避免穿着棉质服装：因为它能保持水分 ， 会令你感觉又热又湿 ， 练习完过后也比较容易着凉 。 舒适度：在练习瑜伽时 ， 没有什么比穿着不舒服的衣服更糟糕的了 。 当你穿着不舒服的衣服练瑜伽时 ， 你会把注意力集中在身体不舒服的位置上 ， 身体也没有得到很好的练习 。 弹性大：瑜伽练习中会涉及到的动作有后弯、伸展、扭转 ， 所以在选择服装的时候必须要有足够的弹性 ， 确保能完成以上这些动作 。 当你想要去上瑜伽课时 ， 你可以在试衣服的时候 ， 先做一个下犬式或新月式来测试衣服的柔韧性和舒适度 。

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瑜伽服那么多 ， 怎么选 ？
瑜伽裤：弹性大 ， 舒适度强 ， 有利于做各种动作 。
瑜伽裤分紧身版与宽松版 。 而紧身版结合了透气性、弹性以及舒适度 。
如果练习骑马式这类弯曲和拉伸的动作时 ， 可以选择紧身长裤 ， 这样减少膝盖与地面的摩擦 。
如果是练习阴瑜伽这样瑜伽比较缓慢、轻柔的课程 ， 可以选择宽松的裤子 。

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瑜伽短裤：舒适度很好
可以在练习高温瑜伽或者阿斯汤加瑜伽时选择短裤 。 注意：不要穿太薄、太透明、低腰或棉质的瑜伽裤 。
瑜伽上衣：透气性强 ， 不易滑落 。
不管是哪种风格 ， 大多数瑜伽练习者都喜欢穿合身的T恤或者紧身的背心 。 这种贴身的衣服可以防止在做前屈的动作时向下滑下来 。尝试做一个前屈的动作 ， 测试上衣是否会滑落 。

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运动内衣：在练习时身体不受限制 ， 可自由活动 。
穿传统的内衣练习瑜伽 ， 会束缚身体 ， 得不到最佳的练习效果 。 而运动内衣可以不受限制 ， 让你上身自由活动 ， 同时还有利于胸腔的展开 ， 所以穿运动内衣是很有必要的 。


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