『』肺是人体最“娇嫩”的器官，最容易感染！春季养肺要多吃4种食物
中医认为“肺为华盖” ， 也就是形容肺像雨伞一样 ， 对其他脏腑有覆盖保护的作用 。然而它又最为娇嫩 ， 是人体最容易失守的第一道防线 ， 所以冠状病毒首先攻击了我们的肺部 。
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所谓药补不如食补 ， 那么日常生活中怎么才能很好的养肺呢？其实这4种食物就能起到很好的养肺、润肺作用 。春季养肺 ， 一定要多吃这4种食物 。
1、萝卜 。
春季气候干燥 ， 很多人会出现燥热痰多、咳嗽等肺部不适等症状 ， 中医认为 ， 萝卜有清热生津、开胃健脾、顺气化痰的功效 ， 炒萝卜丝 ， 或者用萝卜煲汤都是不错的选择 。
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2、银耳 。
中医认为 ， 银耳性平 ， 味甘、淡 ， 入肺、胃、肾经 ， 能润肺滋阴 ， 养胃生津 ， 补肾益精 ， 强心健脑 ， 对虚劳咳嗽、痰中带血 ， 虚热口渴等均有一定的疗效 。一碗银耳莲子羹就可以有效缓解 ， 就是润肺不错的选择 。
【『』肺是人体最“娇嫩”的器官，最容易感染！春季养肺要多吃4种食物】
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3、雪梨 。
春季气候干燥 ， 很多人都会觉得咽喉干、痒痛、音哑 ， 嗓子好像有一团火一样直往外冒 。这个时候我们应该多吃梨润肺 。梨具有止咳润肺 ， 滋阴清热的作用 ， 滋阴养肺是非常好的 。生吃、清蒸、炖冰糖雪梨都是很不错的 。
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4、山药 。
山药性平 ， 味甘 ， 归脾、肺、肾经 。可益肺气、养肺阴 ， 治疗肺虚痰嗽久咳之症” 。可以选择山药蒸食 ， 煮粥、煲汤等做法 。
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除了多食用以上4种养肺润肺的食物以外 ， 还要多喝水 ， 适当运动 。适当的运动可增加肺活量 ， 并增加体内的分泌 ， 当体液增多后 ， 肺部则处于水分充足的状态 ， 不仅能更好的预防肺炎 ， 还能清肺润肺 。
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