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『我是小小张』才需要补充维生素C，反之不需要太在意，生活中出现这些问题

很多人在日常生活中往往都非常注意饮食 ， 很多人都觉得在日常生活中饮食是非常重要的 ， 只有注意了饮食才能让自己更加健康 ， 但是作为济南人 ， 却对生活中的这些养生方法有自己的独特见解 ， 很多人都觉得在生活钙片 ， 维生素或者其他的一些微量元素都需要通过一些保健品去补充 。
『我是小小张』才需要补充维生素C，反之不需要太在意，生活中出现这些问题
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但其实这里要告诉大家补充维生素没有错 ， 但是不应该花太多的高价钱去补充自己本不缺少的东西 ， 比如维生素就是如此 ， 我们知道当下很多的水果蔬菜都非常便宜 ， 大部分的中国人也都吃得起维生素 。
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而有些国家以维生素为主要卖点的地区 ， 他们之所以要读维生素 ， 是因为他们觉得自己吃的维生素太少 ， 他们本地的水果和蔬菜价格很贵 ， 所以导致他们相比于吃蔬菜水果就不如吃维生素来的便宜 ， 所以很多人也都会选择吃维生素 ， 但中国却不同 。
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中国人本身就水果和蔬菜很多 ， 这些能够为我们人体提供足够的维生素 ， 但如果你出现以下几种问题 ， 那么你就应该吃一些维生素c来补充自己适量的维生素了 ， 比如口角发炎 ， 如果你出现口角发炎的现象 ， 那么可能就是你最近缺少维生素c水果蔬菜吃的太少 。
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一定要多吃绿色蔬菜 ， 其次口腔溃烂 ， 很多人经常会口腔溃烂 ， 除了因为上火原因所导致之外 ， 更多情况下是因为你身体本身就缺少了维生素c ， 所以如果你在生活中出现这两种问题 ， 一定要及时补充 ， 其次 ， 还有一个问题比较少见 ， 那就是牙龈出血 。
『我是小小张』才需要补充维生素C，反之不需要太在意，生活中出现这些问题
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一般成年人几乎很少出现牙龈出血的现象 ， 如果你出现了牙龈出血 ， 那么则证明你最近的绿色蔬菜和素食纤维吃的太少了 。 要保证你绿色蔬菜和素食纤维的量 ， 如果你不喜欢吃的话 ， 那么就最好用维生素c来补充自己人体所需要的微量元素 。 除此之外 ， 你如果没有以上几种问题的话 ， 基本是不需要吃这些保健品的 。
【『我是小小张』才需要补充维生素C，反之不需要太在意，生活中出现这些问题】
『我是小小张』才需要补充维生素C，反之不需要太在意，生活中出现这些问题
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年轻人要多吃蔬菜瓜果 ， 就能够补充好自己的身体 ， 但老年人有时候可能会因为吸收问题所导致 ， 到了晚年时期就需要一些保健品来给自己人体提供能量了 。 不知道你平日里是否吃过维生素呢 ， 家里备一些维生素没有错 ， 毕竟有些人往往会比较偏食 ， 有的人比较喜欢吃肉 ， 所以吃蔬菜方面就比较少 ， 就应该吃一些维生素来补充一下 。


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