尿酸,痛风：尿酸一高，全身器官都受累！超标的人，收下这份低嘌呤食物指南
“脚趾都快断掉了 ， 会诊时建议截肢 ， 但考虑到患者只有30多岁......”医生说 。
陈先生今年35岁 ， 在湛江做海鲜生意 ， 平时最喜欢的就是喝啤酒、吃海鲜 。
8年前 ， 陈先生出现了第一次痛风 ， 信了当地土医生的话 ， 随便吃了些药就对付过去；3年前 ， 陈先生发现身上出现了凸起的“肿块” ， 摸上去有点硬 ， 他不敢让家里人知道 ， 每天不管多热都只穿长袖出门 。
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去年3月 ， 陈先生右脚踝关节有个小伤口 ， 在家附近的卫生院做抗感染治疗 ， 之后他就自行回家用双氧水冲冲 。直到11月中旬 ， 陈先生出现发烧、右脚肿痛等症状 ， 在当地卫生院治疗无效 ， 家人看到情况严重 ， 才“押着”陈先生到医院 。
据广东省第二人民医院风湿免疫科主任李天旺介绍 ， 陈先生的脸、手脚、臀部等部位都出现痛风石 ， 右脚踝关节的骨头已被破坏 ， 伤口严重感染 ， 创伤外科会诊时建议截肢 ， 但考虑到患者很年轻 ， 就先尝试保守治疗 ， 为其保住右脚 。
【尿酸,痛风：尿酸一高，全身器官都受累！超标的人，收下这份低嘌呤食物指南】尿酸升高 ， 可不止让你患痛风
现在大家的生活水平都提高了 ， 饮食也更加多样化 ， 也有越来越多的人发现在体检报告中显示“高尿酸血症” ， 有些人对此不以为然 。其实 ， 尿酸升高 ， 可不止让你患痛风那么简单 ， 尿酸升高还有很多其他的危害 。
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高尿酸血症容易引发很多的疾病 ， 首先就是痛风关节炎 ， 患者的手指关节上会出现淡黄色的疙瘩 ， 也就是痛风结节 ， 尿酸值越高 ， 痛风结节越容易发生；其次就是肾功能损伤 ， 尿酸值和肾脏疾病的发生关系密切 ， 对于一般人来说 ， 高尿酸血症是肾功能不全的一个危险因素 ， 此外 ， 尿酸过高还容易出现尿路结石；最后 ， 高尿酸还容易引发高血压、心血管疾病和糖尿病等 ， 在门诊 ， 经常可以看到痛风患者同时伴有代谢综合征 。
如何解除高尿酸这颗“定时炸弹”？
看来高尿酸并非只是引起痛风这么简单 ， 要想解除高尿酸这颗“定时炸弹”需要注意以下三点：
· 避免高嘌呤饮食
一旦尿酸增高 ， 每天的饮食也是令人发愁的一件事 ， 因为饮食跟尿酸之间有很大的关系 ， 很多人都是平时不注意饮食而导致尿酸增高的 ， 20%的尿酸是从饮食摄入的嘌呤中合成的 。
因此 ， 在饮食中就要注意少摄入会引起高尿酸的食物 ， 每日嘌呤摄入量应小于150mg；下面就是一些常见的高嘌呤食物 ， 在平时要尽量避免不吃或少吃 。
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图源：生命时报
· 尽量不喝酒
酒类 ， 尤其是啤酒 ， 是尿酸高的人最应该远离的饮料 。因为酒精是在肝脏中代谢的 ， 会让血液中的水分大量流失而增加血液中尿酸的浓度 ， 还会让血液中的尿酸进去组织中而形成结晶 ， 就会加重高尿酸症状 。此外 ， 酒精进入人体后还会代谢成乳酸 ， 影响尿酸在肾脏的排泄 ， 导致尿酸增高 。
· 多喝水多排尿
只要心功能、肾功能正常 ， 不妨多喝水 ， 多喝水可以帮助排尿 ， 促进尿酸排出体外 ， 因为尿酸更容易溶解在尿液中并排出体外 ， 减少形成结晶的机会 ， 预防尿路结石 。尿酸高的患者最好每日饮水要超过2000ml 。
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