健康@春耕之际，农民朋友最喜欢吃的6道凉菜，每天换着吃，耕田有乐趣( 二 )
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三、凉拌菜苔
菜苔被誉为春天的第一菜 ， 是一个营养价值很高的蔬菜 。在农村三月初的时候 ， 菜苔就会生长出来 ， 有叶子也有花蕾 ， 含有极高的营养成分 ， 采摘一些拿回家 ， 做成好吃美味的凉拌菜苔 ， 干活再辛苦 ， 吃一口它下去 ， 整个人就会立刻精神起来 ， 身体的疲惫也会随之销声匿迹 。
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【健康@春耕之际，农民朋友最喜欢吃的6道凉菜，每天换着吃，耕田有乐趣】四、凉拌豆苗
前几天上街买菜 ， 看见有人在卖豆苗 ， 非常的鲜嫩 。我自己便买了一斤 ， 拿回家做给家人吃 。记得小时候在农村生活时 ， 每年这个时候 ， 妈妈隔三差五就会用豆苗给我们做凉拌菜吃 ， 入口爽滑细嫩 ， 吃起来非常解馋 。这道菜也是纤维素比较长的蔬菜 ， 常吃对肠胃消化非常有帮助 ， 农民朋友们不要错过啊！
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五、凉拌豇豆
豇豆春季很少 ， 目前市场卖的豇豆大多是反季节种植 。虽然口感比新鲜的要差一些 ， 但也丝毫不影响农民朋友们食用它 。这道菜做起来也很容 ， 只需两步就可以完成 。现在天气越来越越热 ， 最近我们这里的气温已经达到二十多度 ， 因此这道菜非常适合农民朋友吃 。
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六、凉拌白菜帮
白菜是一种四季都可以吃的食材 ， 春夏交替之时 ， 用白菜帮做美食吃 ， 一直是人们平日里最常见的吃法 ， 有人用白菜帮搭配其它蔬菜进行热炒 ， 做成各种味道的美味 ， 鲜嫩香脆 ， 特别入口 。也有人把白菜帮切成丝凉拌吃 ， 同样也非常爽口 。白菜在农村家家户户都有 ， 成本很低 ， 经济实惠 。所以这道菜也非常适合农民朋友吃 ， 忙碌了一天 ， 做一盘凉拌白菜帮吃一吃 ， 身体顿时会精神起来 。春耕时节 ， 一定不要错过这道菜 。
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—小姨说—
春耕之际 ， 农民朋友最喜欢吃的6道凉菜 ， 每天换着吃 ， 耕田有乐趣 。耕田种地是一件脑力劳动 ， 也是一件体力劳动 ， 农民朋友下地干活就像城里人上班一样 ， 日出时下地 ， 日落时回家 。与城里人坐办公室不同的是 ， 他们要顶着太阳的烁烤 ， 挥动双手 ， 在土地里一个脚印一个脚印前行 。有农村生活经历的人都应该知道 ， 这是一个漫长又辛苦的工作 。小编也是从农村走出来的新城市人 ， 对忙碌在春耕一线的农民朋友感同身受 ， 希望在忙碌耕种的时候 ， 吃饱吃好 ， 给身体及时补充能量 ， 做一个健康快乐的农民 。
莫愁厨路无知己 ， 谁人不识小面姨 。大家好！我是小面姨 。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里 ， 一起分享美食生活知识 ， 一起体验美食生活快乐！在此 ， 道一声谢谢！好了 ， 亲爱的朋友们 ， 今天的文章就和大家分享到这里 ， 如果您对本文有任何不同的看法 ， 欢迎在文章底部评论处发表您的观点 ， 我们会认真阅读您的每一条留言~
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