#两性健康科谱专家#经常吃2种食物，受益良多，饭桌暗藏的“天然降血糖药”
糖尿病好像是一种非常折磨人的病 ， 这种人对于任何含糖的食物都碰都不能碰 ， 甚至连糖分含量高的水果也不能碰 ， 主要都是吃一些粗粮 ， 来帮助身体把血糖降下来 ， 所以平时吃点什么东西能够更快的降低血糖呢？
文章图片
一、南瓜
【#两性健康科谱专家#经常吃2种食物，受益良多，饭桌暗藏的“天然降血糖药”】南瓜尝起来非常甜 ， 但是它本身的糖分是不多的 。 所以吃南瓜不仅不会让血糖升高 ， 还会帮助身体降低血糖 。 南瓜性温 ， 经常吃能够滋养我们的肝脏和胃部 。 其中含有的各种微量元素能够帮助我们消毒杀菌 ， 同时还可以帮助糖尿病患者经常口渴的问题 ， 另外南瓜里面还有丰富的果胶 ， 这种物质抑制身体对于糖分的吸收 。 它里面含有的可溶性纤维素还控制胃酸的分泌 ， 让食物不会很快的被吸收 ， 从而控制血糖的上升速度 。 
文章图片
二、桑叶
别以为桑叶只有蚕才吃 ， 人也可以吃 。 跟南瓜降低血糖的原因不同 ， 食用桑叶降低血糖含量是因为它里面含有多糖 ， 它可以促进β细胞加快分泌胰岛素 ， 更快的把因为吸收食物而升高的血糖控制住 ， 所以都是控制血糖的升高 ， 但是方法却完全不一样 。 
文章图片
提到的这两种你都吃过没有 ， 知道了这两种食物 ， 以后就能放心吃了 。
推荐阅读
- 壹号专家健康说女儿得知后却从未现身，背后原因令人唏嘘，六旬老人脑梗住院
- 生活帮忙吃对了疾病全''逃跑''！专家提醒：早知早受益！，厨房有“四宝”
- 欧佳养生是血栓“消磨器”，早知，血管有“福气”，德国专家：这种食物
- 花叶子剑桥大学遗传学专家：病毒早于12月？意料之中
- 食疗养生专家怎样吃才有利于减肥？这10种果蔬任你选，水果蔬菜千千万
- 养生科谱师不妨试试这2招，颈椎病对人体危害这么大？想治好颈椎病
- 养生管家专家告诉你正确的方法，熬夜后怎么恢复？很多人都做错了
- 四川名医粥真的不能喝了？营养专家：张文宏说出了我们的心声……
- 中国抗癌协会科普平台2020.05.08卵巢癌患者教育俱乐部成立暨第一次专家讲座活动
- 脑瘫偏瘫专家孙成彦进入“生命危险期”，不想脑梗，少做哪些事？，50岁后