「DrG育儿」很多妈妈搞错了，“逼迫式”午睡是为孩子好？医生的解读道出真相
“文/贝贝豆（原创 ， 欢迎个人转载分享）”
睡眠质量的好坏和睡眠时间的长短 ， 影响着孩子的生长发育 。 为了让孩子多睡觉 ， 很多父母不得不出动“高压政策” ， 即使孩子根本不困 ， 也要强迫孩子午睡 ， 可这样真的对孩子好吗？
“逼迫式”午睡导致孩子身高发育“缩水” ， 医生的解读道出真相
敏敏有个“不爱睡觉”的儿子牛牛 ， 敏敏说 ， 从婴儿时期开始 ， 牛牛的睡眠时间就比同月龄的孩子少 。
稍大一些后 ， 牛牛也不像其他小朋友那样需要睡午觉 ， 即使不睡午觉 ， 他一整天的精力还是很好 。
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为此 ， 敏敏还担心了好长时间 ， 生怕睡眠时间不够而影响了牛牛的生长发育 。 好在牛牛的身体一直都很健康 ， 身高体重也领先于同龄孩子 。
转眼 ， 牛牛上小学了 ， 每天起床的时间提前了不少 ， 学习任务也开始慢慢重了起来 。 担心牛牛的精力跟不上 ， 敏敏让牛牛每天必须回家午睡 。 学校离家里只隔一条马路 ， 来回也不过十几分钟时间 。
可牛牛却不乐意了 ， 这让从不午睡的他感到很别扭 ， 但在妈妈的“逼迫”下 ， 牛牛不得不每天回家午睡 。
一年过去了 ， 敏敏发现牛牛这一年似乎没怎么长高 。 原本比牛牛矮不少的邻居家小胖 ， 这年已经比牛牛高了 。 敏敏百思不得其解 ， 难道是因为学习压力过大 ， 导致牛牛发育变慢？
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敏敏把牛牛带到了医院 ， 经过一番检查和询问 ， 医生了解到牛牛以前的发育情况以及这一年来敏敏“逼迫”牛牛睡午觉的行为 ， 直斥敏敏“太无知” 。
医生说 ， 正是因为敏敏强行改变了牛牛的生物钟 ， 导致牛牛午间和晚间的睡眠质量都不高 ， 而晚间睡眠质量的降低会影响生长激素分泌 。 所以这一年来牛牛的身高受到了很大的影响 。
午睡能让孩子发育得更好？事实真相告诉你
美国儿科学会为了证明午睡是否对孩子有促进作用 ， 专门对一百多名学龄儿童进行了追踪调查 ， 这其中有一半的儿童有午睡习惯 ， 而另一半则没有 。
调查结果显示 ， 这一百多名儿童的智商、发育、健康程度等等 ， 都没有明显的差异 。 说明不睡午觉并不会影响儿童的发育 。
那么儿童到底该不该午睡呢？这就需要家长根据孩子的精力来判断 。如果孩子像牛牛一样 ， 即使不睡觉也不会影响他的精神状态 ， 更不会影响到生长发育 ， 那么孩子可以有更多的时间来学习玩耍 ， 又何乐而不为呢？
还有一些孩子 ， 睡了午觉之后 ， 晚上的睡眠明显不踏实 。 我们都知道 ， 生长激素在晚间睡眠时分泌最旺盛 ， 但前提一定是要在深度睡眠下 。 如果晚上睡得不好 ， 就会影响到孩子的身高 。 这样的孩子也不必午睡 。
如果孩子已经养成了睡午觉的习惯 ， 不睡午觉整个后半天的精神状态都不好 ， 那么就应该一直把午睡的习惯保持下去 。
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“逼迫式”午睡危害大父母千万要注意
第一 ， 影响孩子的身高
前面也已经提到 ， 如果孩子不困的时候强迫孩子午睡 ， 那时候孩子的神经系统仍处于兴奋状态 ， 即使睡着也睡得不好 ， 根本得不到很好的休息 。
“强迫”午睡之后 ， 必然导致孩子晚上睡眠时间减少、睡眠质量下降 ， 影响生长激素分泌 ， 从而影响身高 。
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第二 ， 影响孩子的情绪
强迫孩子午睡 ， 相当于强行打乱了孩子的生物钟 ， 让孩子得不到高质量的睡眠 。 如果睡眠不好 ， 成人的精神都会很紧绷 ， 更别提孩子了 。
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