睡眠：这绝非迷信, 原来睡觉真的能改变运势!
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人人都希望自己这一辈子能拥有好的运气 ， 远离灾祸和意外 ， 即使不求大富大贵 ， 也能过得平顺安康 。
为了实现这个愿望 ， 有的人会借助风水、吉祥物的力量来调运；有的人会通过布施、放生、忏悔等为自己消灾解祸 ， 积累福报；有的人会通过儒释道的修行 ， 来为自己积攒福慧资粮 。
今天 ， 给大家介绍一个改运秘密 ， 那就是通过睡觉来改善自己的运气 。
01
气闲神定可以得到护法神的保护
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如果我们细心留意一下身边那些有所成就的人 ， 就会发现他们的举止往往沉稳内敛 ， 说话不急不缓 ， 处惊不变 ， 举止从容 ， 心态平静而淡然 ， 给人一种气闲神定的感觉 。 相反 ， 那些生活困顿、运气波折起伏、挫折很多的人 ， 大都急躁、气短、易怒 ， 而且表情狭促、紧张 。
有丰富生活经验的人 ， 都知道当某人出意外或灾祸临身时 ， 都会提前表现出一种反常的状态 ， 要么心慌不定、烦躁不安 ， 要么内心焦虑、举止失措 。 其实 ， 正是这种慌乱烦躁的情绪 ， 把这个人引向了灾难 。
一个人要想远离灾祸、意外 ， 生活平顺 ， 获得好运 ， 一定要随时让自己处在一种很安静、很祥和的状态下 。 当人处在一种从容不迫、气闲神定的状态时 ， 就会有护法神来保护 。 因为人只有在这种状态下 ， 才不会产生过强的欲望 ， 不会被贪、气、痴、慢、疑五毒所侵扰 。 在护法神的护佑下 ， 各种的邪魔就干扰或影响不到我们了 。
02
通过睡眠改运的秘诀
人一天要睡 8 小时 ， 人生有 1/3 的时间是在床上度过的 ， 利于睡眠来改运 ， 也即通过长期的训练 ， 让你在睡着以后 ， 也保持一种气闲神定的状态 ， 而且简单易行 。 想想看 ， 如果放弃了睡觉时的修行 ， 那真是一件很可惜的事 。
首先 ， 睡时要保持全身放松
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放松的第一步是活肩 ， 让整个肩都松活沉下来 ， 不要耸肩；
第二步是松背 ， 让背部也保持放松的状态；
第三步是把心放空 。
做到这三步 ， 人才能让全身处在一个空灵的状态下 。 实践上一段时间后 ， 你就会发现睡眠时你就不会总翻身 ， 而且入睡快 ， 睡眠质量也大步提高 ， 第二天醒来时 ， 你会变得神采奕奕 ， 一天都很容易表现出那种气闲神定的状态 。
其次 ， 是要吉祥卧
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什么是吉祥卧呢？吉祥卧就是身体向右面侧卧 ， 两腿合拢、微微弯曲 ， 左手轻放在左大腿外侧上 。
现代医学也证明 ， 吉祥卧对身体大有好处 ， 不但可以减轻心脏负担 ， 有利于排血 ， 而且还有利于胃肠道内容物的顺利运行 ， 促进消化吸收等等 。 其它诸如趴着睡、蜷着睡、枕臂而睡、全身侧卧而睡等等 ， 睡姿都不利于身体的健康 。
最后 ， 面部要放松
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最容易被大家忽视的一点就是 ， 很多人在睡觉时面部容易处于紧张状态 ， 大家可以对着镜子试下这三种方法：当你把嘴唇紧紧闭着时 ， 你的面部肌肉绷得很紧 ， 而且面无表情；当你把嘴唇张开时 ， 面部肌肉也很紧；只有当你的嘴唇似闭非闭时 ， 此时的面部肌肉才是最放松的 ， 而且还会呈现出一种祥和与喜悦 ， 此时在这种状态下 ， 人的心情也很平静安祥 。
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