爱问360■如何预防老人风湿？风湿的四大造成原因，记住这六点，越活越轻松
如何预防老人风湿？风湿的四大造成原因 ， 记住这六点 ， 越活越轻松
文/爱问360
在老年人最容易患的十种疾病中 ， 风湿病算是最常见的了 。 而且风湿病不仅中老年人会得 ， 现在就连很多年轻人 ， 都会患风湿病 。 那么到底何为风湿病呢？一起来了解下 。
风湿病是指主要侵犯关节、肌肉、骨骼以及其他关节周围软组织部位的疾病 。 临床症状会有发热 ， 关节肿痛 ， 关节活动受限和肌痛等情况发生 。 如果患有风湿病 ， 严重者会导致关节、血管、肌肉等病变 ， 肢体功能也会出现异常 。
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那么 ， 为何会患上风湿病呢？原因有四：一、遗传因素 ， 风湿病关节炎一般都是家族聚集病史；二、感染因素 ， 调查表明有很多风湿病患者都很可能存在溶血性链球菌感染的病史；三、自身免疫性疾病 ， 风湿病能够自身产生抗体；四、其他（免疫性、代谢性、内分泌性、地理环境性等因素）引发风湿病 。
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别看风湿病不是什么绝症 ， 就觉得没什么好治疗 ， 没什么好预防的 。 风湿病患者有很多严重的病人 ， 会出现关节致残与内脏功能衰竭这样的并发症 。 风湿病也是一种需要大家重视的疾病 ， 所以最容易患风湿病的老年人 ， 该怎么预防风湿病呢？以下几个点 ， 教你如何远离风湿病 ， 越活越年轻 。
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第一：夏季少开空调 ， 经常通风
现在夏季炎热每家每户都是开着空调避暑的 ， 虽然空调是真的舒服 ， 但是对于老年人来说并不能长时间的待在空调房里 。 因为开空调也会导致湿气进入人体内 ， 空气中湿气重 ， 进入人体内的湿气也会越多 。 这样就会引发风湿病关节炎 ， 所以夏天要少开空调 ， 室内也要多通风保持干燥的生活环境 。
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第二：运动健身 ， 加强锻炼
预防风湿病要从根源入手 ， 老年人坚持运动健身 ， 加强锻炼 。 把身体练好了 ， 免疫力强 ， 疾病也轻易近不了身 。 所以预防风湿病 ， 运动锻炼不可少 。 老年人多运动 ， 多锻炼不仅能预防风湿病 ， 还能预防三高 ， 老年痴呆 ， 脑梗等疾病 。 强身健体 ， 延年益寿才是王道 。
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第三：少吃动物脂肪食物 ， 多吃蔬菜水果
很多事物都含有非常高的动物脂肪 ， 这类食物很容易引发风湿病 。 老人们应当少吃这类食物 ， 多吃蔬菜水果 ， 补充营养 。 也能多吃含钙食品 ， 补充钙质对骨骼都有好处 。 除此外 ， 老人们饮食还需要少吃一些生冷食物 ， 以防寒湿入体 。 第四：保证良好的睡眠 ， 足够的睡眠时间
老年人有一个良好的睡眠 ， 又有充足的睡眠时间 ， 这是保证身体健康的第一要素 。 在预防风湿病上 ， 这一点也是很有用的 。 不要过分劳累 ， 生活要张弛有度 ， 才能身体健康 。
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第五：避免受寒受潮
预防风湿病 ， 老年人是不能生活在潮湿寒冷的房屋中的 ， 睡在水泥地板上更是不可以 ， 要防止寒气入体 ， 一定要避免受寒受潮 。 第六：注意天气 ， 及时保暖
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