奶果妈咪@网友羡慕不已：你是拯救了银河系吧，宝妈晒婆婆牌“月子餐”火了
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分娩对于宝妈的身体会造成极大的损伤 ， 所以在分娩过后很多宝妈都会通过''坐月子''恢复身体 。
一位宝妈27岁就因为''月子餐''走红网络 ， 从这位宝妈晒出的图片可以看到 ， 她的''月子餐''荤素搭配均衡 ， 而且每一顿基本上都是汤水充足的 ， 完全符合''坐月子''期间的营养所需 。
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而最为特别的是 ， 这些''月子餐''都是婆婆亲手制作的 ， 这位宝妈的婆婆今年53岁 ， 还没有到退休年龄 ， 但为了照顾''坐月子''的媳妇 ， 便请假在家 。 为了能够制作出科学的''月子餐'' ， 她不仅亲自查看相关软件 ， 也会细心的去咨询月嫂 。
为了让宝妈能够多吃一点 ， 婆婆每天都变着花样的做''月子餐'' 。 而宝妈一天就是在吃吃睡睡中度过的 ， ''坐月子''才7天 ， 她丈夫就胖了3斤 ， 而她自己也比孕前胖了20斤 。
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对于婆婆的细心照料 ， 宝妈表示：''和婆婆没有月子之仇 ， 有这样的婆婆我很幸运 ， 感恩 。 ''而网友也羡慕不已 ， 纷纷评论到：有这么好的婆婆 ， 你是拯救了银河系吧 。
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''月子餐''影响着产后的身体恢复
分娩对于宝妈们来说是一个辛苦的过程 ， 在分娩过后身体状态下降 ， 很多宝妈都需要通过一段''坐月子''的时间来恢复自己的身体状态 。
而为了更快更好的恢复 ， 饮食方面是非常重要的 。 ''坐月子''期间的饮食有很多的要求和禁忌 ， 如果饮食不合理 ， 就可能会阻碍了身体的恢复速度 。 所以家中有临产的产妇或是正处于''月子期间'' ， 都需要了解''月子餐''的相关知识 。
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''月子餐''的制定大有讲究
家中很多的长辈都会认为宝妈产后消耗大量的能量 ， 需要通过''大补''来恢复身体但其实这是一种不科学的方法 。 ''月子餐''制定大有讲究 ， 只有适宜的''月子餐''才能够发挥功效 。
''月子餐''的重要性
1、恢复身体机能
孕期孕妇的器官受到胎儿体积的压迫会出现''移位''等情况 ， 而且分娩过程对宝妈身体器官或多或少会造成一定的损失 。 当宝宝出生之后 ， 身体机能在短时间内很难恢复原状 。 而这个时候合理的饮食能够有效的促进身体各个机能的恢复 。
2、促进乳汁分泌
有的宝妈在产妇可能会出现乳汁分泌不足的情况 ， 这对于宝宝的发育会造成不利的影响 。 这个时候适当的食疗就能够有效的促进乳汁的分泌 ， 除此以外 ， 合理的''月子餐''还能够提高乳汁的质量 ， 保证宝宝的营养所需 。
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发挥''月子餐''的最大功效
1、荤素搭配
宝妈在产后身体需要吸收多种不同的营养元素才能够很好的恢复 ， 这个时候单一的食用荤类食物或者素食都会导致营养不均衡 。 所以''月子餐''一个重要的原则就是荤素均衡搭配 。
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2、汤水充足
分娩之后宝妈身体内的水分会出现大量的流失 ， 而且在''坐月子''期间 ， 很多宝妈也会出现易出汗的情况 。 所以''月子餐''的汤水充足 ， 这样不仅能够补充产后流失的水分 ， 也能够促进身体的新陈代谢 。 但要注意不能饮用过于油腻的汤水 ， 要以清淡为主 。
3、易于消化
产后宝妈的消化功能还未完全恢复 ， 所以产后的一周之内 ， ''月子餐''要注意选择易于消化和吸收的食物 ， 比如面食、粥类等 。 让肠胃有一个慢慢适应的过程 ， 才能促进肠胃的蠕动 。
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