【杰杰说体育】5种“越吃越瘦”的零食，看看有你喜欢的吗？
对于许多吃货而言 ， 肥胖一直是他们非常害怕的一件事 。 因为管不住自己的嘴 ， 所以经常会控制不住的吃一些小零食 。 吃零食本无罪 ， 但是因为吃零食而变胖 ， 就成为了很多人的一种心病了 。 于是吃货们肯定会想 ， 有什么办法让自己吃不胖呢？事实上是 ， 越吃越瘦的零食几乎没有 ， 有的话只能是减肥药一类的了 。 实际上 ， 虽然没有那种100%越吃越瘦的零食 ， 但是如果饮食适量的话 ， 还是有不少能够相对而言能够“越吃越瘦”的零食 。 下面我们就一起来看看 ， 小编给大家分享的5种“越吃越瘦”的零食吧！
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1、酸奶
说起酸奶 ， 很多人的第一印象就是牛奶的加工品了 。 对于牛奶大家肯定不陌生 ， 无论是什么专家 ， 什么节目里 ， 都把牛奶作为一种非常好的食材来解说 。 就连我们非常熟悉的钟南山教授 ， 也说牛奶是个好东西 。 可是 ， 牛奶喝多了会长胖 ， 因为里面富含大量的蛋白质、糖类和脂肪 。 而酸奶在这方面就更优秀一些了 。 因为经过了真菌处理 ， 牛奶变成了酸奶 ， 很多牛奶里面都富含着丰富的乳酸菌 ， 而这些乳酸菌都是有促进消化的作用 。
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2、苹果
作为水果中的佼佼者 ， 苹果可以说是营养元素最为全面的水果之一了 。 苹果甘甜可口 ， 营养丰富 ， 也是名副其实的水果之王 。 苹果中富含丰富的膳食纤维 ， 有利于肠道蠕动 ， 助长排毒 。 同时 ， 苹果中还含有钙、铁等微量元素 ， 对人体很有好处 。
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3、藕粉
说起藕粉 ， 大家的第一反应就是促消化了 。 肠胃不好的老人 ， 一般用藕粉来当主食 。 藕粉以它香甜可口的味道 ， 受到了人们的喜爱 。 一碗碗糊状的藕粉十分美味 ， 低脂低卡 ， 用来做代餐 ， 填饱肚子真的是非常给力 。 以后肚子饿的时候 ， 用藕粉来泡水吃 ， 口感细腻营养美味 ， 超好吃！
4、粗粮饼干
【【杰杰说体育】5种“越吃越瘦”的零食，看看有你喜欢的吗？】酥脆可口的粗粮饼干 ， 绝对是无数人心中的美味 。 这些粗粮饼干往往都是用粗粮制作的 ， 粗粮美味可口 ， 能够促进肠道蠕动 ， 增加饱腹感 。 用粗粮当作代餐小零食就再合适不过了 ， 金黄酥脆 ， 吃多少也不会胖 ， 实在是太给力了！
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5、魔芋
魔芋也是一个当下比较火的食材 ， 它的火爆程度已经盖过了辣条 。 现在有不少辣条都用魔芋来做原料了 。 魔芋香软可口 ， 口感特别的嫩滑 ， 超级给力 。 怪不得就连很多明星也喜欢吃魔芋呢！美味营养又好吃 ， 有谁不喜欢呢？
以上就是笔者给大家分享的5种“越吃越瘦”的美食 ， 虽然它们吃不胖 ， 但大家也不要一个劲的猛吃 ， 凡事都有个度 。 想减肥除了饮食调节 ， 还有就是要多喝热水 ， 多运动 ， 这就是笔者对大家的建议 。 不知道大家看到这有什么想说的 ， 欢迎留言！谢谢大家！
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