「嗯哼妈妈日记」要多留意，可能是胎儿不舒服信号，产妇睡觉时身体有3种情况
文/嗯哼妈妈
产妇生孩子是很辛苦的 ， 产妇不仅要经历十级的分娩之痛 ， 整个孕期也是个漫长而且磨人的过程 ， 胎儿要在产妇的腹中待10个月 ， 产妇才能迎来自己的生产关 ， 把胎儿生下来 ， 在这10月怀胎的过程中 ， 产妇过得并不轻松 ， 是很难熬的 ， 是一个幸福和痛苦交织的过程 ， 产妇要经历一系列的不是状况 。
比如孕早期的妊娠反应 ， 吃什么吐什么 ， 孕中期的身材臃肿和腰酸背痛 ， 孕晚期的耻骨疼、尿频和失眠难以入睡等 ， 除了孕期这些要忍受的不适 ， 产妇的心理也经常会焦虑 ， 因为产妇还得时刻在意胎儿的发育情况 。
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孕妈的睡眠很重要
陈女士就是一位这样的孕妈 ， 从得知自己怀孕开始 ， 孕妈陈女士就很担心腹中胎儿的发育情况 ， 因为是陈女士和老公结婚多年后才怀上的宝宝 ， 所以孕妈陈女士很小心 ， 在怀孕后陈女士就经常看孕产知识 ， 了解在孕期应注意什么 ， 在饮食和生活上有什么禁忌 ， 孕妈陈女士知道孕早期胎儿发育是不稳定的 。
怕出现流产的意外 ， 孕妈陈女士在怀孕前三个月经常卧床休息 ， 平安度过孕早期后 ， 陈女士随着孕肚的不断变大 。
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孕妈陈女士还是经常焦虑 ， 甚至晚上也经常辗转反侧睡不着 ， 时常半夜频繁醒来 ， 一晚上要醒好几次 ， 老公觉得老婆这样经常缺乏睡眠是不行的 ， 怕出什么意外 ， 就带陈女士去检查 ， 经过检查后 ， 医生发现孕妈陈女士的胎儿有发育滞后的情况 ， 医生表示：陈女士5个月大的胎儿和别的产妇4个月左右的差不多大 。
医生询问陈女士的饮食和生活习惯后 ， 发现和孕妈陈女士爱焦虑 ， 晚上经常醒有很大的关系 ， 医生告诉陈女士孕期的心态和睡眠是很重要的 ， 一定要调整好 ， 然后抓紧补回来 。
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产妇睡觉时身体有这3种情况 ， 要多留意 ， 可能是胎儿不舒服的信号
1.睡觉时爱出汗
产妇睡觉时爱出汗 ， 可能与产妇最近营养摄入不充分有关系 ， 产妇营养摄入不充足的话 ， 胎儿的营养也会缺乏 ， 就会出现生长发育偏小 ， 产妇爱出汗也反映了身体虚 ， 产妇不能因食欲不振或妊娠反应强烈就不吃了 ， 产妇可以少食多餐 。
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2.夜里经常醒
文中的孕妈就是这样的 ， 结果胎儿发育不良 ， 如果产妇夜里经常醒的话 ， 要多留意 ， 可能是胎儿不舒服信号 ， 如果是处于孕晚期的产妇 ， 经常醒是正常的 ， 因为随着胎儿的不断变大 ， 会对产妇的膀胱造成压迫 ， 而引发尿频 ， 夜里要醒几次 。
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3.经常做胎梦
产妇在孕期因体内激素水平的变化 ， 情绪变化和起伏是很不稳定的 ， 经常会变得很敏感 ， 如果经常做胎梦的话 ， 就代表产妇的内心压力是很大的 ， 平常也经常会焦虑 。
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产妇孕期该怎么舒缓焦虑的情绪呢？
1.生活习惯方面
【「嗯哼妈妈日记」要多留意，可能是胎儿不舒服信号，产妇睡觉时身体有3种情况】在睡觉之前产妇不要做一些能让自己兴奋的举动 ， 比如运动等 ， 可以喝一杯牛奶 ， 来安神助眠 ， 或者泡一下脚 ， 听一会安静放松的音乐 ， 看一会书 ， 来舒缓一下焦虑的情绪 。
2.不要睡前刷手机
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