「奶果妈咪」当年感动中国的“篮球女孩”如今怎么样？人生精彩，20年过去了( 二 )
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2、同孩子参与体育锻炼
家长们们也可以陪同孩子进行体育锻炼 。 孩子在锻炼的时候 ， 不但可以强身健体 ， 还能释放压力 ， 保持心情舒畅 。 有些考验耐力的项目比如爬山、长跑能锻炼孩子顽强的意志和乐观的精神 。
3、帮孩子合理宣泄情绪
培养并保持乐观最重要的一步就是会正确处理负面情绪 ， 因此家长们要帮助孩子学会合理宣泄情绪 。 如果孩子消极的情绪没有宣泄出来 ， 久而久之 ， 心情容易抑郁；而不合理的宣泄方式也会对周围的其他人产生影响 。 宝妈们可以教育孩子 ， 在自己情绪低落时 ， 要学会与信任的人倾述或者在独自在房间里哭一阵 ， 也可以听音乐、慢跑或者干自己喜欢的事来放松心情 。
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结语：乐观是美好品质 ， 乐观能让人笑对人生 ， 乐观能让人不畏苦难 ， 乐观更能让人身心健康 。 在孩子成长中 ， 乐观十分重要 ， 作为家长 ， 要积极培养孩子的乐观精神 。
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我是奶果妈妈育儿师 ， 也是5岁宝宝的妈妈 ， 在养育和教育孩子过程中 ， 遇到任何问题可以来问我 ， 希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼 ， 让我们的孩子能更好的成长！
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