@这才是很多人生病的根本原因
抱歉 ， 养生君在标题上卖了个关子 ， 先公布答案：
很多人生病的根本原因 ， 其实是身心相悖 。
耐心看完本文 ， 你对健康的理解 ， 将会有质的提升~~
人之所以生病 ， 很多时候深层次的原因是身心的不协调不统一 。
人的欲望是无限的 ， 想要成功 ， 想要金钱 ， 想要享受 ， 甚至想要长生不老 ， 青春永驻……
有一个事实是很多人不愿承认的 ， 那就是人的身体并不能完全听从人的意愿 。
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你想通宵看电视打游戏 ， 获得感官享受 ， 可是你的身体会累 ， 会困 ， 会疲倦 。看到美食 ， 你的食欲更是膨胀无限 ， 但你的胃只能撑到一定的程度 ， 身体饱了的时候会给你信号 。可是很多时候 ， 你明明知道身体已经饱了却仍然让身体屈从于欲望 ， 吃下你身体不能消化的分量 。你想要成功、富有 ， 于是你废寝忘食、通宵达旦地工作 ， 可是你的身体需要休息 ， 需要营养 。
长期的透支只会导致疾病 。
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我觉得人的身体在某种程度上更像是植物 ， 身体比你的意识更懂得遵从大自然的规律 ， 天黑了 ， 身体自己就会困 ， 天热了 ， 身体会出汗帮你散热 ， 天冷了 ， 身体会发抖 ， 帮你产热 。
身体冷了 ， 累了 ， 热了 ， 渴了 ， 饿了 ， 都会给你信号 ， 可是太多时候 ， 身体发出的信号在人的欲望面前被忽视掉了 。
它告诉你它冷了 ， 可是你为了看起来漂亮 ， 不肯帮它加衣服；
它告诉你它饱了 ， 可是你为了满足自己的欲望仍然吃下了很多垃圾食品；
它告诉你它想去厕所了 ， 膀胱已经不堪重负了 ， 可是你为了在会议上给大家一个好印象 ， 硬生生让它又忍了半个小时……
这种例子不胜枚举 ， 身心相悖才是很多人生病的根本原因吧 。
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下面是悠季瑜伽创始人尹岩尝试断食疗法10 天以及练瑜伽的感受：
人在断食过程中需要战胜的并不是来自身体的饥饿感 ， 而是面对美食时不断膨胀的欲望 。断食 ， 你要面对的困难不是饥饿 ， 而是食欲 。是欲望啊……
我练瑜伽的过程中 ， 变得更懂得倾听自己身体的诉求 ， 更尊重身体的感受 ， 对身体的变化也更敏感 。
人的躯体是有生命的啊 ， 你对它更好 ， 更尊重 ， 它就会把健康和快乐回馈给你 。
而且当人的身体和意志更和谐的时候 ， 人才能真正获得内心的平和安宁 。
至于有些做了觉得很疼 ， 或者根本做不到的动作 ， 不用心急 ， 可能是你的身体在这方面比较弱 ， 需要加强 ， 这时候千万不要勉强自己去硬做 。
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练瑜伽 ， 本来的目的就是追求身心的和谐 ， 不要强迫身体去做它力所不及的动作 。
对自己的身体耐心一点 ， 如果你真的很想达到某个姿势 ， 请给自己的身体时间 。我有些动作也做不好 ， 但是我又很想做 ， 我就每天做做那个动作 ， 但不要求自己一开始就做到标准 。
我一开始很不标准地做 ， 尽力做 ， 从30 秒开始 ， 慢慢延长姿势停留的时间 ， 慢慢地 ， 一天天积累下来 ， 动作就越做越标准了 。
希望大家能好好地安静地检视自己的内心 ， 适当地控制你的欲望 ， 尊重身体发出的信号 。
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