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怎么样改变内心总是很空的心理状态

我竟然和你基本一样，背景也差不多，现在大四，寝室就我一个人，感觉孤独空虚，内心也很痛苦
■网友的回复
菜鸟首次提问，描述可能有点乱，请多多包涵！事情是这样的，感觉自己从来没有认真审视一下自己的感情状态与需求，还有自己的精神内心世界也没摸清楚。从头说起吧，出生在一个普通的传统家庭，上大学以前都是在父母的"庇佑"下长大，所谓的庇佑是重心是让我学习，其他的都不用我管，也没投放精力在教育我该怎样正视自己，怎样听从自己内心等等这些，也不怨他们，他们也不懂。初中高中人际关系一般，虽然外人看来我好像跟很多人关系还不错的样子，其实我内心知道，我情商低，过于自我，还敏感（这是我自己对自己的定义，事实也大差不差吧），跟别人成不了特别好的朋友，真正的朋友也就一两个吧。上大学了，大二迎来了第一段感情，一个男生追我，可是我并不喜欢他，甚至可以说很排斥他，但是他始终对我很好，因为一个班，照应起来比较方便，一直坚持了半年吧，可能觉得追我没希望了，迅速跟他一个发小同学好了，刚好的时候见过他俩牵手出现在教室里，我心里咯噔一下，就开始难受，我当时把这种习惯性对我好然后感动的情愫当成了喜欢，那是我第一次感受心情低落，心里很空（上大学之前没有过这种感觉），就找了个当时关系比较好的同学倾诉了一下，当时倾诉的时候并没有想怎样，就是单纯的倾诉，可是"不靠谱朋友"竟然把我说的跟那个男生说了，不知道是他真喜欢我还是出于不甘心的心理，然后男生又燃起了希望，对他的发小女同学并没有负责任，分手后又追我，这时候追我就容易了，过了段时间我们就好了……（现在想想真是可笑，要不是那位不靠谱朋友还有我这拎不清，我的生活可能就是另一番情景，苦笑呵呵）我俩好了之后并没有改变我对这个男生的态度，可能多少有所缓和，但是还是不那么喜欢，偶尔某些瞬间有些感动吧，他对我很好，我习惯了依赖，但是从来不压制我的脾气，经常吵架，这样坚持了将近3年，最终以男生太累而分手，中间很多次我要分手，但是每次分不成，我内心太依赖他了，第一次发现我是这么依赖，开心的不开心的都跟他说，一旦不联系，内心就很空，可能有人说，我可以找朋友闺蜜，说实话，那时候的我，没有意识到交际的重要性，也有能说话的，但是很交心的没有……我们是毕业季分手的。刚开始也是分分合合，但是最后实在是累人，就彻底分了。首先是挣扎了一段时间，开学后研究生一年级有新同学新事物了，就冲淡了……但是我真的不习惯，很多可以跟男朋友说的话却不能能跟同性好友说，然后我就不知道跟谁说了。接下来是第二段感情，出现在研一下学期（就是刚刚过去的学期），是同学介绍的，隔着不远但不在一个地方，彼此有好感就继续下去了，刚开始还好，但是由于没有感情基础，然后又没有共同生活圈，几个月后这段感情无疾而终……在一起的时候也开心过，有人说话，有人分享快乐分担不高兴。刚分的时候真的是心情很低落，我一心情不好就什么不想干，就一个劲发呆，低落，看一些能让自己舒服一些的鸡汤文章……如果看见自己有好感的男生突然身边有个挎着胳膊的女朋友，自己又会失落空好一段时间，这样的状态持续两个月了……在我状态不好的时间里，我也尝试过很多文章或者一些人的经验，看书，运动，开发自己的爱好等等，可是坚持不下来，心情一low就啥也不想干，想家的次数多了……我也想出去旅游，资金这一点先不说，省省总会有的，但是我自己出去害怕，却没人陪（需要提的一点是，我所在专业女生少，并且还多是天天三点一线的生活，很单调，却没人吱声，就连我去健身，想学游泳她们都觉得"哇塞！天呐！我还是看电视比较好！好累啊！要不然干嘛呀！"这就是她们的口头语），而我没有自己出门的勇气，最多自己出去看个电影……就这样天天在学校闷着……我很向往那种丰富多彩的生活，拥有丰富多彩生活的人内心都是强大的，我也想变强大，但是不得法。并且我在感情里还是那种表面很强势，内心却很脆弱的那种。关于感情的诉求，我不清楚我的点在哪，现在这种空虚的状态是为什么？是还没习惯还是骨子里的劣性？宿舍一位一直单身的女生却比我好很多。目前的状况是，一个男生在追我，但是我并不喜欢，虽然家庭不错，对我也挺好，我怕重蹈覆辙。我想有个男朋友，但是知道现在不行，我心理状态不健康，我的缘分没来？还是缘分这东西其实是看人的，就我这样的根本没缘分可言？之前是期待爱情的，现在期待但多是害怕……我想知道我该怎么办？大家不要喷我，我不想成为自己讨厌的人，但很多不得法，这个与从小到大的生活经历与教育有关，我只想积极地去解决问题，因为这个问题给我的学习生活健康都带来了负面影响，我想好好的，谢谢大家！


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