『味美的柒分甜』隔三差五喝一杯,每天一觉到天亮!,晚上失眠多梦?用此物泡水喝
现如今很多人生活压力大 , 都患有轻度失眠的症状 。 而一些老年人因为心中有事 , 也是一到了晚上就失眠 。 虽然失眠并不是一种病 , 但是它却严重影响了人们的生活健康 。 晚上失眠多梦?用此物泡水喝 , 隔三差五喝一杯 , 每天一觉到天亮!
文章图片
【『味美的柒分甜』隔三差五喝一杯,每天一觉到天亮!,晚上失眠多梦?用此物泡水喝】1、五味子 。 五味子在北方地区经常能够见到 , 环境十分的适宜 , 从古代以来就有着极高的药用价值 , 不仅能够滋补身体 , 还能养肝护肾 , 对于我们的身体保健有着极大的好处 , 同时用五味子泡水喝 , 可以有效的治疗失眠 。 如果你晚上容易失眠多梦 , 就可以用五味子泡水喝 , 每天睡前来一杯 。
文章图片
2、莲子心 , 它具有安神养心、补血益脾的功效 , 莲子芯味道极苦 , 却有显著的强心作用 , 能扩张外周血管 , 降低血压 。 莲芯还有很好的去心火的功效 , 可以治疗口舌生疮 , 并有助于睡眠 。 夜里睡觉很多人都是心烦气躁 , 睡不着 , 每天晚上睡前将莲子心2克用开水浸泡后饮用 , 可以除烦祛燥 , 清心火 , 告别失眠 , 不怕有黑眼圈了 。
文章图片
3、蜂蜜 , 它的美容养颜作用众所周知 , 许多人也都懂得早上喝一杯蜂蜜水的极大好处 。 其实蜂蜜水也可以在睡前喝 , 帮助入睡 。 据研究证明 , 蜂蜜中含有一种能够适时地刺激大脑分泌一种能够有助于人体情绪放松以及镇静的物质 。 因此 , 在睡觉前喝一杯放入少量蜂蜜的水也是有助于睡眠的 。
文章图片
4、酸枣仁 , 酸枣仁里面含有丰富的营养成分 , 每天睡前用酸枣仁泡水喝 , 不仅能提高睡眠质量 , 还能起到安神助眠的作用 , 能镇静安神 , 起到防治失眠的功效 。
推荐阅读
- 不一样的特产美食遇到这5种水果不要犹豫,隔三差五来几斤,对身体好,立夏之后
- 珍珍说历史为何味道鲜美的马肉,却很少有人会吃?,中国人连兔子肉都吃
- 音乐是自己适合吃的食物,滋肝润肺,预防便秘,保护心血管,爱美的女性
- 「黄芪」它是“天然泻药”,隔三差五吃一点,排出宿便,体重降到2位数!
- 舌尖尝美食家人隔三差五要吃,比大盘鸡更香更好吃,自从我学会鸡肉这做法
- 百万逗逗隔三差五吃点,小糖人不告而别!,藏在身边的天然“胰岛素”
- 大熊看娱乐圈隔三差五吃一点,排出宿便,体重降到2位数!,它是“天然泻药”
- 西阳夕精选几道营养丰富味道鲜美的家常菜,全家老少都爱吃,鲜香入味,原创
- 音乐是自己坚持吃以下食物,燃烧脂肪,解毒消肿,清理子宫垃圾,爱美的女性
- 味美的柒分甜不仅有助失眠,还能祛除体内湿气,?晚上失眠咋办?多吃4种水果