「日本」日本患癌率低的原因找到了，原来他们爱吃这些东西，不得不服！
在世界各国人均寿命排行榜（2019年）中 ， 日本继续蝉联第一 ， 平均年龄83.7 ， 其中女性86.8 ， 男性80.5 ， 而中国排名53 。
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众所周知 ， 日本人的预期寿命长居世界第一 ， 日本的生活方式也颇受推崇 。
但你可能不知道 ， 日本的癌症发病率也很高！不要觉得前后矛盾 ， 看完下面的内容你就知道了 。
日本癌症发病率高？真相是…… 中国癌症的发病率比日本低一倍 ， 预期寿命却不如日本高 。 但是事实上 ， 日本寿命长与癌症发病率高之间是有关联的 。 人一旦到了六十岁 ， 就到达了癌症的高发期 ， 寿命越长 ， 癌症发病率越高 。
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图源 菠萝因子
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但是若剔除年龄因素 ， 运用统计学方法把年龄差异消除 ， 日本是发达国家里面癌症发病率较低的国家 。
年龄标准化之后 ， 日本不仅癌症发病率低 ， 而且对比中国癌症的死亡率 ， 日本的癌症死亡率也低 ， 位列世界112名 。 换句话讲 ， 日本人民能如此长寿 ， 其生命历程中绝症的发生率是不高的 ， 这与日本的饮食习惯、预防意识和医疗发展等因素有紧密联系 。
日本人少病长寿 ， 与饮食分不开 日本作为一个岛国 ， 居民十分喜爱吃海鲜、鱼类等 。 海鲜中含有丰富的蛋白质 ， 鱼肉中的牛磺酸和鱼油等物质还能降低胆固醇 ， 预防心脑血管疾病的发生 。
除了海鲜 ， 日本人还喜欢吃新鲜的食物 ， 如蔬菜、水果、大豆、奶制品等 。 蔬菜水果中含有丰富的维生素和膳食纤维 ， 豆制品中含有大豆磷脂和异黄酮 ， 奶制品中含有钙元素和蛋白质 ， 这些都是对人体健康大有益处的食物 。
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【「日本」日本患癌率低的原因找到了，原来他们爱吃这些东西，不得不服！】
同时 ， 日本人的食物烹饪也常常很少使用调味料 ， 不仅保留食材的原汁原味 ， 还减少了油盐糖的摄入 ， 符合少油低盐的健康生活习惯 。
日本人的饮食丰富多样且膳食均衡 ， 大米为主食 ， 鱼肉海鲜为蛋白质的主要来源 ， 蔬菜瓜果是健康的补充 。 因此 ， 日本人健康的饮食习惯是他们少病长寿的重要法宝 。 ?
除了饮食 ， 日本的医疗系统也是全球领先 。饮食固然重要 ， 但是日本完善发达的医疗系统亦是人们健康长寿的重要保障 ， 日本在全球医疗评估中常常排在世界第一 。
首先 ， 日本实行全民医保并具有高额的医保保障 。 在日本医院里所有的药物和医疗设备费用都在医保范围内 ， 同时令人惊叹的是 ， 日本的医保保障中 ， 个人仅需承担三成 ， 若年龄在70到74岁仅承担两成 ， 年龄超过75岁则为一成 。 同时不论多少 ， 政府会承担每月个人医药费超过八万日元的部分 。 日本强有力的医疗体系是日本人健康的保证 ， 这也是日本人预防筛查疾病的“底气” 。
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另一方面 ， 日本是把患者放在第一位的 。 在日本 ， 培养一位医生需要11年的时间 ， 六年的学习和五年的规培 ， 这使得日本医生具有丰富的经验和知识储备 。 而且医疗环境和服务更是令人十分满意 。
值得一提的是 ， 在日本有人突发意外需要救治 ， 即使患者身份未明甚至可能无法承担医疗费用 ， 医生都是把救治病人放在首位 ， 救了再说 。 这或许是日本医患纠纷少之又少的原因之一 。
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