#水肿#有的水肿源自心脏疾病？下肢水肿原因多样需警惕( 三 )
总体来看 ， 下肢水肿的出现有多种原因 ， 在这里无法一一枚举 。 对于健康人群来说 ， 我们建议大家日常生活中做到以下3点 ， 尽量避免水肿的出现 。 一是适量运动 ， 避免长时间坐、卧 ， 长时间乘飞机时注意活动下肢；二是适量补充水分和合理摄入水果、蔬菜 ， 避免血液黏稠；三是因疾病或各种原因导致身体损伤者 ， 经专业医生指导需应用抗炎抗凝药物进行预防的 ， 要遵医嘱规律、正确服药 。
（作者单位：北京市隆福医院）
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