【】高血脂吃什么好？经常吃这7种食物，血脂只会低不再高
血脂长期降不下来 ， 真的就不管不问了吗？你知不知道血管中的脂质物质越高 ， 血液就越粘稠 ， 容易发生血管硬化堵塞 ， 高血脂只是轻的 ， 严重的话会导致动脉粥样硬化 ， 冠心病、脑梗塞 ， 甚至是中风、猝死等致残致死率极高的心脑血管疾病 。
血脂长期居高不下 ， 那足以说明血管的脂质物质真的是太高了 。降血脂真的是慢慢来急不得 ， 管住嘴很重要 ， 运动也关键 。管住嘴不是让你什么都不吃 ， 而是说脂肪、胆固醇、热量、糖量高的食物 ， 就相对少吃 。另一些能清洗血管垃圾 ， 降血脂的就可以多吃 。
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降血脂的食物有这些----
苦荞
含有芦丁、亚油酸、荞麦黄酮等成分 ， 能起到防止人体血清胆固醇在血管壁沉积的作用 ， 有“血管清道夫”的美誉 ， 日常食用可降血脂 ， 防治动脉粥样硬化及心血管疾病的保健效果 。
槐米
常食用槐米 ， 不但可以降低血压 ， 而且还能让血管恢复弹性 ， 减少中风的概率 。
决明子
决明子中的大黄素葡萄糖苷、大黄素蒽酮、大黄素甲醚 ， 具有降低胆固醇、降血脂、降血压及强心作用 。
枸杞
枸杞子富含枸杞多糖 ， 能起到调节血管内的甘油三酯和胆固醇含量 ， 降低血脂的作用 。
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菊花
对心肌缺血有明显的保护作用 ， 也具有降低血压、降低胆固醇的作用 。
薏米
具有健脾利湿、清热润肺、去脂减肥等功用 。适用于脾虚湿盛型高脂血症等 。
桑叶
桑叶中含有的桑叶多糖 ， 具有降血糖和抑制血脂升高的作用 ， 能降低血液粘稠度 ， 预防和改善高血脂 。
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如何自然降低血脂？
可以把一些食材用来泡水喝 ， 也是有助于健康的 ， 例如红曲米、葛根、山楂就很不错 ， 将其入药、食用都是很好的改善身体方式 ， 也可以通过给老人服用些纳豆沙棘片 ， 可以增强了老人血管的弹性 ， 促使血液流动更加顺畅 。同时葛根中营养物质 ， 还可以分解血脂等 。
现在许多产品都是西医 ， 都是从化学提取中所得 ， 这有一个弊端 ， 效果是很快 ， 但是后续会出现一些副作用的反应 ， 可谓是治标不治本了 ， 中医的话是治疗时间比较慢 ， 这需要一个过程 ， 但是相对来说弊端没有那么严重 ， 还可以治本 。
【【】高血脂吃什么好？经常吃这7种食物，血脂只会低不再高】以上7种食物 ， 都有一个相同点 ， 能降血脂 。有些食物是常见的 ， 有些可能没听说 。但是不要紧 ， 根绝自己的选择吧 ， 如果有必要 ， 就自个去查 。网络时代 ， 有什么是不知道的 。
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