长期服用维生素c保健食品，真的可以提升免疫力吗
维生素C是通过提高人体白细胞活力的方式来增强人体自身的免疫能力，这也是维生素C具有预防感冒的作用的原因。我最近在我的公众号里搬运并整合了关于维生素C功效及相关摄取标准和技巧的科普文，如有兴趣，可以点击下方链接进行阅读，希望对你有所帮助。
【知性食补】维生素C的功效及有效的摄取方法 【长期服用维生素c保健食品，真的可以提升免疫力吗】
■网友的回复
人是一个有机的整体，提升免疫力不能只靠Vc，而且人体吸收Vc是有限的，应该适当的补充各方面的营养，多吃蔬果，多喝水，多运动。
■网友的回复
咀嚼片十几块一瓶，十几二十片，和一块钱一瓶40片的素片效果是一样的。不同的是后者便宜很多。不过量的食用VC好处是非常多的。
■网友的回复
Vc对身体肯定有好处，主要还是抗氧化，预防感冒、喉咙不舒服有点缓解作用。
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