『吉利根』羞耻、自责、暴力与自我伤害 |尊严|耻辱|Dug|

北京联盟_本文原题：羞耻、自责、暴力与自我伤害

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《飞屋环游记》里面的小金毛Dug说：“我一点儿也不喜欢羞耻圈。 ”
羞耻和自责
羞耻有很多的原因，自责是其中之一。
心理学家詹姆斯·吉利根（James Gilligan）特别能够理解极度自责（或羞耻）能给人带来的悲哀。
吉利根研究了监狱及精神病院内暴力罪犯。他发现，很多犯人/病人在他们的整个童年时期都饱受语言、情感、身体上的虐待。一些人曾被性侵犯，一些曾被忽视到生命遭到威胁的程度：父母抛弃了他们，或根本不关心他们的死活。
吉利根意识到，他们其实是生活在一种持续的羞耻状态之中。

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《权利的游戏》第五季中裸露的羞耻
为什么他人的行为会让我们感到羞耻？
为什么一个孩子在遭受挨打（或被性虐待时）会觉得自己一无是处？
吉利根解释道，来自家长的虐待，是“ 以最清楚的方式告诉孩子，父母不爱他（她） ” 。在病人努力理清自己凌乱思绪的过程中，他经常会听到病人们重复讲述像空虚、麻痹、僵尸、机器人这样的词汇。
他们觉得自己的人格在他们犯下罪行之前就早已死亡。他们觉得攻击或杀人而遭受的惩罚毫无意义，因为对他们来说，他们早已失去了这一切。

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《华尔街：金钱永不眠》中的羞耻特写镜头
吉利根用心理学的比喻说： “如身体没有氧气会死亡一样，当内心不被爱时——无论这份爱来自本人或别人，它就会死亡。 ”
羞耻的神经科学
神经系统科学家认为羞耻能在大脑和神经系统中制造实质性的伤害。

羞耻能让我们更容易染上疾病，或加深已有的疾病。
它能增加皮质醇（cortisol）的产生，而大量的皮质醇能抑制免疫系统和促炎系统，后者是帮助身体恢复健康的检验及平衡系统。
重复、经常地感到羞耻，能改变大脑的生理结构，降低抵抗力及自我控制。

羞耻也能影响我们的基因。
当羞耻根深蒂固并改变了大脑之后，最轻微的一句话也能激发毁灭性的防卫战。
对大多数人来说，在火车上被挤了一下，于争执中损失一点小钱，被经过的路人嘲笑一句，或是被别的司机超车并比了个粗鲁的手势，不过是一点小烦恼而已。它们也许会让人感到一股愤怒，或一阵耻辱。
作为一个感情得到重视、意见被听取、能合理得到尊严的人，你会迅速恢复到正常状态。
但是，一个过久沉浸在羞耻中的人则没有处理耻辱的缓冲区。最细微的一个表情、音调或手势也能被理解为人身攻击，并需要以饿虎扑食般的手段解决。

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神经生物学家安东尼奥·达马西奥（Antonio Damasio）的研究成果，对理解感情与生理的联系有极为重要的意义。他说：
“大脑在不断重复了这样的感情训练之后，会对这些方面格外敏感，于是，无论何时，类似的情况一旦发生，大脑用来监控这些身体变化的部分就会开始做出反应。 ”
因此，羞耻有时被称为“丑陋”的情绪，因为它能让我们感到丑陋，而且，在某些情况下，它也会让我们的行为变得丑陋不堪。