美食杰官方@女人隔三差五喝，养颜抗衰老，45岁不显老，它是天然“黄体酮”
提到黄体酮 ， 女性朋友都应该对它有一定的了解吧 。 黄体酮是促进卵巢分泌孕激素的一种元素 ， 对女性朋友的身体健康是非常重要的 ， 可以保护女性的子宫 ， 调理月经内分泌 。 对女人来说 ， 每个月都有这么几天的排毒期 ， 如果我们月经不调 ， 导致雌激素紊乱 ， 就会给我们的脸上增加色斑 ， 皱纹 。 还会加快容颜衰老的速度 ， 所以大家一般都会很注意的 ， 有意无意的给自己补充一些黄体酮 。 建议大家可以多吃发菜 ， 对女性身体有着重要作用 。 今天教大家做一道发菜豆腐羹 ， 非常适合女性朋友们喝 。
发菜豆腐羹
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Bytgcyy
配料：
发菜适量、内酯豆腐1块、精盐少许、鸡精少许、芝麻油几滴、水淀粉1汤匙、枸杞少许、葱末少许
烹饪步骤：
1.煮锅加水 ， 放发菜、放豆腐丝、盐、鸡精 。
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2.煮沸后 ， 淋入水淀粉勾芡 。
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3.煮至汤汁粘稠 。
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4.放葱末、枸杞 ， 几滴芝麻油即可关火 。
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5.享用吧！
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烹饪小贴士：
1、发菜富含蛋白质和钙、铁等 ， 均高于猪、牛、羊肉及蛋类 。 2、所含蛋白质较丰富、比鸡肉、猪肉高 ， 还含糖类、钙、铁、碘、藻胶、藻红元等营养成分 ， 脂肪含量极少 ， 故有山珍“瘦物”之称 。 3、其矿物质含量为鸡蛋的6倍 ， 特别是碘的含量高达0.1-0.5％ ， 为一般食物所罕见 。 4、还含有人体所必需的铁、钙、锰、铜等十多种矿物质和人体所需的七种氨基酸 ， 这些物质的含量都高于大米和小麦 ， 特别是精氨酸的含量高于猴头菌5倍 。
你还知道发菜的什么吃法呢？
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