「大洋网」三招避免闷出痘痘，长时间戴口罩
大洋网讯自新冠肺炎疫情发生以来 ， 大家都养成了自觉戴口罩的习惯 。 复工复产后 ， 不少上班族一天超过10个小时都需要佩戴口罩 。 戴口罩带来防护的同时 ， 也带来了一些“烦恼” ， 比如戴久了竟闷出了痘痘 ， 如何避免这种“烦恼”？已经闷出痘痘来该怎么办？皮肤科医生来支招——
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长期戴口罩 ， 为什么会闷痘痘？广医三院皮肤科主任医师翁智胜解释说 ， 一方面因为口罩压迫影响面部血液循环；另一方面 ， 因为口鼻会不断呼出水气 ， 让口罩内部温度升高 ， 部分口罩透气性不佳 ， 口罩下的皮肤局部湿度、温度都比较高 ， 可造成皮肤表面油脂分泌增加 。 而细菌也容易在温暖潮湿、相对厌氧的环境下繁殖 ， 刺激皮肤 ， 可进一步产生炎症反应 ， 诱发或加重痤疮 。
该院皮肤科主治医师廖梦怡补充说 ， 口罩遮盖的位置主要是面颊和“T区” ， 因此油性皮肤和混油皮肤更容易“闷痘” ， 干性相对不易出现 。 如何避免长时间戴口罩闷出痘痘 ， 她支招如下：
1.根据自己的工作性质选择适合的口罩 。 如果不是一线岗位的工作人员 ， 或各种感染高危患者到医院就医 ， 不需要戴N95口罩 ， 可选择较轻便透气的一次性口罩 ， 定期更换 。
2.更换口罩的间隙可以用吸油面纸吸附面部多余的油脂 。 选择质地较轻盈的舒缓保湿产品 ， 口罩遮盖区域避免使用封闭性过强的油膏状、粉霜状护肤品和彩妆品 。
3.限制多脂多糖的饮食 ， 限制乳制品的过量摄入 ， 少吃刺激性食物 ， 多休息、多喝水、多摄入蔬菜水果 。
广州日报全媒体文字采访人员翁淑贤通讯员白恬
【「大洋网」三招避免闷出痘痘，长时间戴口罩】广州日报全媒体图片采访人员翁淑贤
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