「书妈妈绘画本」可能会有这4个危害，家长一定要注意！，孩子睡不够
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为什么有的人带娃轻轻松松 ， 有的人却累的昏天暗地？
闺蜜娜娜自从当了妈妈 ， 生活每天都混乱不堪 ， 从早上睁眼开始 ， 做饭、喊宝宝起床、喂饭、带宝宝玩游戏···到最后哄睡 ， 一刻不得闲 ， 娜娜常常吐槽 ， 孩子是来要债的 。
但身边总也不缺那些招人恨的妈妈 ， 她们一边带娃一边工作 ， 还有时间逛街追剧 ， 轻松的像一个假妈妈 ， 有时候甚至怀疑她是不是太不负责任了 ， 直到我和一位”招人恨“妈妈讨教后 ， 发现了她们的带娃秘诀 。
孩子的成长本来就是一件顺其自然的事情 ， 作为家长 ， 只要把关键的几件事情做好就可以了 ， 有时候管的太多了反而会干扰孩子的发育 。
【「书妈妈绘画本」可能会有这4个危害，家长一定要注意！，孩子睡不够】那么 ， 哪些事情可以大胆放手 ， 哪些事情必须操12万分心呢？
比如保证孩子安全的情况下 ， 可以放手让孩子尽情玩耍 ， 这也是孩子探索未知世界的过程；但像宝宝熬夜 ， 睡不好 ， 宝爸宝妈就一定要多多关注 ， 因为宝宝的睡眠对孩子的影响非常大 。
01
孩子睡不好有哪些影响？
很多人听说过：睡眠不好 ， 孩子容易变笨 ， 是真的么？是的！
明尼苏达大学的KylaWahlstrom博士在针对7000名学生的研究中发现：
成绩经常得A的孩子比经常得B的孩子的平均睡眠时间至少多出15分钟 ， 而经常得B的孩子比经常得C的孩子平均睡眠时间至少多出15分钟 。
虽然 ， 以每15分钟进行计算只是个平均值 ， 但这两项研究成果的一致性已经显而易见 ， 那就是：睡眠不足将致使大脑的认知能力倒退 。 这对于小宝宝同样适用 。
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孩子睡眠不好 ， 还有这些不可逆的影响：
1.睡不好 ， 影响孩子长高孩子的身高不仅受遗传、营养因素的影响 ， 生长激素分泌的多少对孩子的身高也有密切关系 。
正常情况下 ， 进入深度睡眠1小时后 ， 才能进入生长激素分泌的高峰 ， 睡不够就会影响生长激素分泌 ， 从而影响长高 。
2.睡不好 ， 孩子容易脾气暴躁睡眠不足 ， 会影响人体的内分泌功能 ， 而体内激素的变化会影响孩子情绪 。
如果宝宝睡眠长期得不到满足 ， 宝宝很容易发脾气 ， 经常焦虑和烦躁 。
3.睡不好 ， 影响孩子的视力和皮肤长期熬夜的孩子由于眼睛得不到休息 ， 视力会出现下降的现象 ， 并且长期熬夜还对皮肤造成一定的影响 ， 导致皮肤出现粗糙 ， 面色发黄 。
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4.睡不好 ， 影响孩子的免疫力夜间是人体最好的修复时间 。 趁着睡着 ， 消耗减少 ， 身体会进行蛋白质合成与修复 ， 对身体进行一个全面的检查和修复 。
睡眠不足 ， 身体就无法进行修复 ， 会导致宝宝免疫细胞的功能降低 ， 影响宝宝的免疫力 。
熬婴 ， 你熬的是黑眼圈 ， 用最贵的眼霜还有可能救回来 ， 但孩子熬的是身高、是智力 ， 是免疫力 。 一句话：孩子熬不起 。
02
如何判断宝宝睡眠合不合格？
说了这么多 ， 那怎么判断孩子的睡眠足不足？
很多人会看宝宝睡眠时间长度够不够 ， 这是不对的 ， 判断孩子睡的好不好不仅要看宝宝的睡眠时长 ， 还要看宝宝的睡眠质量 ， 而且睡眠质量比睡眠时长更重要 。
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关于睡眠质量：1.注意宝宝睡觉时呼吸是否平稳 ， 体温是否正常 ， 面色是否红润 ， 是否容易被惊醒等 。
如果宝宝睡眠时易醒、总爱翻身、睡得不踏实 ， 宝爸宝妈要查找原因及时处理 ， 以提高宝宝的睡眠质量 。
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